先週３日ほど腹を壊していたので絶食していたが、体重を量ったら５６ｋｇを切っていた。
その間に水しか飲まなかったので３ｋｇほど減量したことに。４日目に入り食事を取れるようになり、夜ジョッキングにでた。
１０ｋｍも走れればいいが、、と東宮御所に向かった。片道５ｋｍなので行くだけでUターンして戻ってくる予定だったが、体と足がえらく軽くて、もったいないので一周３．３ｋｍを３周。
左回りで青山通りの７００ｍの登りを９０％の速さでインターバル。体重が減るとこんなに足まで軽くなるのかとビックリ！病み上がりなのに、、、エネルギー切れするかと思っていたが、とりこし苦労だ。
結局その日２０ｋｍのランニングになり、今日は午前中ジムで一汗、夜に御所で１３ｋｍ。体重は５８ｋｇに戻っていた。
今月７０ｋｍ
