３時間４１分でゴール。
今日も風強し、スタート時６℃と寒かったが、つぶれることなく走りきった。
昨年の忌まわしい思い出、ラスト５ｋｍ以上歩きとおして、寒さに震え風に押し戻され、ようやく４時間３０分かけてゴール。以来、ずいぶんと自信をなくしたものです。自信をなくしたというより、全体に落ち目なのは否めないけど、ここまでいくと、もう４時間を切れなくなったのかなとの思いが出てきました。
一年間練習は欠かさなかったけど、一年全体を通しても良くはなかった。荒川マラソンはかなり以前から出ていて、走りやすい印象があったので、再起として少なくとも３時間４５分をボーダーラインかなと思っていた。
荒川に向かって、作戦も何もありゃしなかったが、エネルギー切れは練習でも良くあったので、腹いっぱい作戦とでも言うのかな？？？
走ることには特に何も考えていなかった。ただし、陸連登録の強み、、、前から出れる、を利用しないことはない、と思っていた。ムリに足を使わず、反対にブレーキもかけず、ということで当たり前のことかな。
あと、前日受付した時に、ザバスの完走セットというのを手にしたのが、大きかったかもしれない。これを買っただけで、なにか絶対に完走できるという思いになったから。暗示にかかりやすいのか、神頼みなのか、わらをもつかんだのか？はたまた他人まかせなのか、普通に完走できる自信みたいなものを、お金ででも買えたのは良かったよー！
ザバスでは荒川マラソンの時間に合せて、サプリやエネルギーゼリーを摂取するように書いてあった。でも早朝６時に起き朝食を食べ過ぎたので、ザバス・エナージゼリーは割愛した。でも１時間前からザバスのパンフに書いてあるように、摂取していたのが、効果あったかもしれない。結局ザバスは早朝６：００のザバス・エナージゼリー１個食べなかっただけで、あとは指示通りレース中も後も食べました。
今年も荒川の風が強く、と言っても昨年ほどじゃない！気温も若干低く６℃で、地元の人は今日が普通の荒川だよっと。ボランティア係の近辺に住んでいる方が、始まる前にこりゃ昼頃になると風が強くなるよーーーと恐ろしいことをノタマっていた。
私独自の判断で、晴天で日が差しているから、日中は絶対に暖かくなると思って、ランパン・ランシャツでスタート。今回で間違ったことは、このウエアーだけ。やはり、ハーフ過ぎても風は向かい風だし、気温は上がらないし、ずーと寒かった！！
スタートロス８秒
５ｋｍ ２３：１０ 南蛮のメンバーとネオスさん、クリさんにあう。キロ４：４０ぐらいだったが、今回は完走狙いだったので、ちょいと抑えた。
１０ｋｍ ２５：０４ トイレタイム、ロスは１分あったかどうか。ペースはキロ４：５０ぐらいだった。
１５ｋｍ ２４：３６ マークに抜かれた。給水はしっかりとった。ペースはかわらず。
２０ｋｍ ２４：４１ 柴さんの応援があり、はっとする。この辺は単調になりやすい。
２５ｋｍ ２５：５５ ハーフを１：４４で通過。ザバスを２５ｋと３０ｋで摂取、本当は２０ｋと３０ｋの指示だった。向かい風になるがココまではキロ４分台で走っていた。ザバスを食べるときは立ち止まった。次回はタイムを狙おう。
３０ｋｍ ２８：２８ ペースが落ちたけど気にしない。２：３２：０２今年の青梅より速いのはナゼ？。向かい風ですが昨年に比べれば弱いし足にもきていなかった。５：３０～５：４０ペース。
３５ｋｍ ２８：４４ 給水はのんびりと立ち止まる。すうざんさんの大声が！
４０ｋｍ ２９：２４ シャーベットや給水ではゆっくり休む。シャーベットは全部食べれないで残り少しは捨てた。このあたりから抜き返していくことが多い。同じあたりを走っている人、ペースダウン多し。タロウの応援が
４２ｋｍ １１：２３ 若干ペースアップで多人数を抜き返す。ラストの力が残っていた５：２７ペース
ゴールタイム ３：４１：３４ ロスタイムは８秒なのでネットで３時間４１分２６秒と言ったところです。
今回は走っている限り、遅くてもキロ５分台を持続できたから、完走できたもので、ダメージも比較的少ないようです。５ｋｍ換算でみるとタイムの落ちは歴然としていたけど、実際は１ｋｍごとにラップしていました。なので５分台の後半を記録することはあっても、走っている限りこりゃダメダと思うことがなかった。あれー、まだ走っているぞーて感じです。いかに、ここ３回ぐらいのフルマラソンがダメだったかということです。こんなタイムじゃ物足りないのは人それぞれですが、今の私にはメダルものです。金じゃなくても銀メダルぐらいかな。
ザバスの効果＋当日を含め腹いっぱい食べた＋普通の練習＝まあまあの結果
特別変わった練習はしなかったけど、故障と病気がなかったことが、昨年１１月の大田原マラソン（４：０２：３９）より好結果が出たのではないかと思っています。今年の青梅マラソン３０ｋｍより今回の３０ｋｍ通過のほうが速かったのは不思議。３年前の青梅のＰＢを考えると、まだポッテンシャルを出し切っていないのかもしれない。
いまだわからないことばかりです！
