今日は高尾～陣場山トレイルに行こうと、早朝の５：３０に起きた。
ところが、空がどんよりして気分もよろしくない。体が山に行きたくないと申していました。
ではでは、久しぶりに皇居へ行ってくるか、、皇居だったら走り終わっても午前中の早い時間に帰ってこれるしな、、。
それで６：００に家をでて、ゆっくり、これ以上ゆっくり走れるかというくらい、５１分で皇居到着。６ｋｍ以上あるかな、、。
最初の皇居２周１０ｋ、１：０６：５４でしごくゆっくり
次の皇居２周８ｋ、５７：１０同じくゆっくり
帰宅途中パン屋さんによる６ｋ、４５：１６
３０ｋを３：４０：２５のＬＳＤでした
早朝の皇居につくと周りの道路が渋滞。あれまー大型トラックと乗用車の事故でした。人が歩道で手当てされていて、でも命には別状がないようでなにより。車は車道をふさいでいるし、土やら車のパーツがいつも走っているコースに散らばっている。危ないなー、走っている最中だったらビックリものでしょう。
植木やガードレールがしっかりしているからいいけど、、、歩道ランニングでも気をつけねば。巻き添えはごめんです。
こんなパーツが飛んできたら避け切れないんじゃ。ロングランをやっていてくたくたになっていたら、もう避けられません。
皇居を２周ぐらいして７時３０分になると桜田門の広場に人が集まりだした。
真ん中ぐらいに時計があって、確かそこにはランナーに贈るとが書いてあった記憶が！
どうやら駅伝のようです。９：１０スタートと聞いたので、それまでには私も退散しなきゃ。コース幅が狭いところが何箇所かあって危ないから。実際は歩道で大会をやっているのだから、歩行者優先なので危ないと言うより邪魔したくないからです。
右のほうに時計が見えます。水場もここと半蔵門のあたりにあります。トイレはこの広場のは朝晩はシャッターが閉まっていて、半蔵門と毎日新聞前は２４時間開いています。
８時すぎに一転にわかに空が掻き曇り雨がザザっと降って来ました。雷がごろごろ鳴っているし、、今日はこちらへ来て正解だった。
皇居のお堀は広いけど、雨脚が見えましょうか？
朝おにぎり１つで走っていたんで、帰りに一番町のシェカザマさんのパン屋に寄道しました。
シェカザマさんは１２チャンネルのパン職人選手権で優勝をしたかたで、ここのサンドウィッチが好きで皇居ランのあと寄ることがあります。
パン生地の種類を何枚か変えたサンドで、表面をかりっと焼いたものが最高です。
どうもそれが最近メニューにないので、先だってお店の方に聞いたところ、カザマさん本人が厨房から出てきて喜んで作っていただいた。今日はおなかが空いていて待てないので、普通のサンドと洋ナシタルトを店内で汗ド・ロ・ミ・ンのままいただきました。頼めばテイーも出してくれます。場所は大雑把にイギリス大使館の裏。
腹もこなれたので四谷経由で帰宅ラン。それでも時間が早かったので街には人が少なかった。近場のランニングは手間がかからなくっていい。
