南蛮連合のＴＴでした
１０００ ４：３６
２０００ ４：４３
３０００ ４：４１
４０００ ４：４５
５０００ ４：５２ ２３：４０
たぶんワースト記録です。
徐々に遅くなっている。
２１分を切れなくなって、それが２２分となり、ずっと２２分台だったが、ついに２３分の後半になった。
２０年前にランニングを始めて３ヶ月ぐらい軽く練習した時の記録になりました。体力の劣化ということですね。この歳になっても走れる健康に感謝しています。
昨日は午後時間がとれたので都内を走りました。
２０ｋｍぐらい走りたかったので皇居まで往復しました。
距離を稼ぐために、新宿→早稲田→御茶ノ水→皇居→四谷→新宿と大回りです。
平日の午後だったのでランナーは少ないが皇居の門、桔梗門には外人などが大勢いらした。
３月にしては暖かな日。さくらは１分咲きぐらいだが、この暖かさで一気に開花するのでは。
３月は月間走行距離が１５０ｋｍを超えそうです。何年振りだろうか～～～。
