質の良い練習はとんとおさらばなんで、５kmタイムトライアルを走るのもおこがましい。
だけど、一応ランナーの端っこに身を置く者としてチャレンジしました。
結果は２７分０３秒で今の私には上出来でしょう。
２７分もかかって上出来とは何ぞや、、、と言われても、オン歳になれば自分で言うのもなんだが、立派ですよ～～～。
５ｋｍを走りきれただけでも自分に合格点です。
５ｋｍＴＴ、４００mトラックを１２周半
２：０１
２：０９
２：０８
２：１１
２：１２
２：０９
２：１２
２：１１
２：１３
２：１０
２：０９
２：０９
０：５７
２７：０３だったが、 もう少しアップできたかもしれない。
３０分を切って２７分あたりで走れればよいと考えていた。最近、高尾～陣馬山トレイルを再開したから、徐々に走力がアップしてくるだろう。
今年中に５ｋｍを２５分切れればおんのじです。
まーーーベストタイムは５０年以上前のティーンの頃だし、１８分台で走ったのは５０歳を超えてからでしょ。
今だたら２５分で充分満足です。
５ｋｍより長い距離は、元々嫌いだたし、、、なんであんな距離を走らなきゃならないのか、、、わけわかめです私には。
文明の利器を使ったら楽で速いよ～～～！？
健康には悪そうだしと、、、いい訳は山ほどある。
練習後の記念写真（帰国する方がいました）ですが、私は早々と帰宅したのでいません。たぶん１／３の方は帰えりを急いでいたので半分ぐらいかな？南蛮連合は毎週水曜日にインターバルトレーニングしています。ＮＨＫ隣の織田フィールドで毎回１００人の南蛮人が集まって走っています。織田フィールドは水曜日が無料開放の日で、日中から学生さんが、有名大学や高校の部活など、夜には社会人の方達で満員状態です。そりゃすごい人数のアスリートが集まっています。南蛮連合は土曜日は御所周回で坂道トレーニングしています。私は水曜日の夜のトレーニングしか行けません。土曜日は仕事があるときもあるが、貴重な休みなので他の用事が大優先です。現在の私には走ることは２次的３次的な優先度になりました。
