南蛮連合インターバル

今日は南蛮連合インターバル
１０００ｍを６本
４；１０
４；１０
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４：０１
最後は頑張ったけど４分をきれなかった。
珍しくＮＥＣ実業団にいたクリさんが来た。さすがに速くて１０００ｍを３：１５で回っていて、ラストは３：０５だったと言っていた。歳はとっても元実業団は速い。今でもフルマラソンを２；４０で走るそうです。
そのくらいだと南蛮でもトップを走れる。６本のうち１本だけ頑張るものもいるけど全部そろえてくるのは彼だけ。イギリスにいるマイクがいたらよい勝負でしょう。
今日は蒸し暑かった。湿度がたまらないですねー。