まだ本調子でないはずなんで、ゆっくり５周ジョグの予定、往復で１０ｋ。
新宿スポセンの周回路は、大勢同じ方向へ走っていたが私がいちばん遅かった。しかし、そのまま終わるのは面白くないので、ラスト１周をスピードを上げ、抜かれた人を全員抜き返していった。
ソコまでは良かったが、後ろからピタっと足音が、、、こりゃヤバイ、また抜き返そうとしているなーーー。こっちはホボ全力だったが、追いつかれ叩きあいになる前に、先にスパートしておこうと、一段とスピードアップ。きわどく２０ｍほどの差で逃げ切った。
しかし、スピードを上げて走ったのは久しぶりなんで、呼吸が荒くなりヘトヘト。良い練習以上でした。
会社に戻り、今日は２２時終了予定。
あまり外食はしないのですが、時間がないときや疲れているとき、面白そうなお店を発見したときは寄ります。
柿安が展開しているビュフェスタイルのレストランです。柿安は都内デパートのお惣菜コーナーでも有名です。それをビュフェスタイルで提供したのが三尺三寸箸。
柿安のＵＲＬは
http://www.kakiyasuhonten.co.jp/
新宿店があるルミネ１は元々女性客ばかりで、この店内もほとんどが女性連れ。
美味しい物に目がないのでしょう。
プレートが以前は丸い木の器だったが、細かな区分けができるようになって、惣菜が取りやすくなった。
飲み物もデザートいろいろ選べます。
二皿目で腹いっぱいになり早くも挫折。
でも、もーー満足です。
トン汁を２杯飲んだのが間違いだったようだ。デザートを食べれなくなってしまったから、、、。
☆★☆ 三尺三寸箸とは☆★☆
三尺三寸といえば約１ｍ、そんな長さの箸だったら。
箸の長さが三尺三寸（１ｍ）もあったら、食べ物を箸でつまんで、口に持ってこようと思っても、箸が長すぎて口に届かない、、、どうみても箸が長すぎるのだ。
つまり、食べようと思っても、いくら箸でつまんで食べようと思っても食べれない、、、ジレンマのよう。食べたいと思って行動しても、いつまでも食べれない叶わない、、、地獄です。
そうです、、、三尺三寸箸は地獄に落ちた亡者が使う箸！
天国に召された方は、互いに向き合い、食べ物を互いの口に持っていって食べさせあうといいます。人のため活きた人々は、天国に召されても互いに助け合い、美味しい物を食べるそうです。
ところで、、何で店名に地獄のお箸の名前をつけたのだろう？？？
ひとくち食べたら地獄へ落ちるくらい美味い？それとも、地獄へ落ちた亡者を笑いながら、腹いっぱい美味しい物を食べてくださいというのか？
どちらにしても、このレストランで腹いっぱい食べたら、地獄へまっしぐらのよう。
駅ビルなので場所柄安くはありませんが、楽しい時を過ごせるレストランです。お勧めします。
これも一ヶ月ぶりになるかジム通いです。
ようやっとお休みが取れ昼まで寝ていた。２ど寝はきぶんがいい。昼を過ぎていたので、以前から目をつけていたカリー屋さんで昼食、９８０円なり。メニューを貰ってきた。
腹が膨れれば、当然体を動かしたくなる。千駄ヶ谷の東京スポセンへ直行。自転車で１６０カロリー、踏み踏みマシーンで１４０カロリー、その他筋トレをひととおりやって、お風呂には行ってサッパリ。
体動かし汗をかくのは気持ちが良い。
咳き込み高熱にうなされて、布団の中で汗ビッショリは、、、もうゴメンだ。
高水山の参加賞が手持ちハイドレーションだった。
気軽なトレイルランにはピッタリです。
私はトレイルランに良くいくけど、タンクを背負ってのハイドレーションは使っていない。
手持ちのこれは何かと便利そうです。実際ペットボトルを手持ちで行くときもあり、どちらかというと３５ｍｌのチューブタイプのほうを手持ちが多いので、欲しかった物です。
手を入れるところがアジャストできるから使いやすそう。
南蛮連合で青梅丘陵を走る時は、所々、木々にコンビニ袋をぶら下げておきます。
帰りはソコに入っているペットボトルで給水したり、食料を補給したりして、また持ち帰るのです。
超原始的なやり方ですが充分。
これを街中でやると、警察官やプーさんに袋ごと回収されて困るんですが、、、。
新しいグッズが手に入ると夢が広がります！
結局は自主１８ｋｍ早春トレイルランに、、。
高水山は３５ｋｍにエントリーしていたが、まだ体が戻ってきていないんで、走ってみなけりゃ具合がわからないと、最後尾近くからスタートするが、山道の入り口で早くも渋滞が、、、。
ランニング人気だけじゃなくトレイル人気も凄いものがあり、このコースにはこの人数はキャパオーバーです。
肺炎の影響は大きく、走り出してみたら呼吸は苦しく、ゆえに足取りはおぼつかなかった。
青梅丘陵のあちこちで渋滞しているから、見晴らしの手前で２０分後にスタートした１５ｋｍの選手達に追いつかれる始末。トップ争いを邪魔しないよう、狭い道の左によって譲ります。
そのうち、チームメイトのジェラルド、エドと追い抜いていった。彼らはドコの大会でも入賞を狙うからいいけど、、、ムツミちゃんにも渋滞の中抜かれちまった。まー女性の４位に入ったからいいけどねー。
成木村へ林道で降りていく途中に快調なユカちゃんに、登り返す入り口でチカちゃんに捕まる。これで後からスタートした１５ｋｍのチームメイト全員に抜かれたよー。
やはりぜっ不調はしかたなく、途中リタイヤを決意しました。最初は遅くても完走狙いでいくかとも思ったが、予想以上に体が動かなかった。３５ｋｍをやっと走りきってボロボロになるのは意図しないこと、私の趣味じゃない。
しばらく成木を登り返していると、またもや後ろから声が、、、あれまー、、くーたろうさんじゃないですか。彼は１５ｋｍの青梅市民枠で出ているという。１５ｋｍの先頭はどこだと足早に先へ、快調なようす。
周りはどうも皆１５ｋｍの選手ばかりになったようです。つまり２０分後にスタートした連中に囲まれている、、、こんなことがあろうとは、、、。登りきると１５ｋと３５ｋの分岐があり、どうしようかと思ったが、雷電山まで行こうと決意。すると、なにやら体も気持も軽くなったよう。
雷電山のいただきで、ゼッケンをはずし戻りました。途中で３５ｋｍのトップ１０あたりまでに抜かれた。今年は自衛隊が大挙して参加。そのユニフォームがやたら目に付いた、強いこと！
自衛隊は良い宣伝になったんじゃありませんか。レンジャー部隊だったらプロフェショナルだものなー。プロとはかくもすごいものです。
雷電までは普通に往復すると１６ｋｍなので成る木の分をあわせ今回は１８ｋｍの早春トレイルでした。リタイヤの判断は間違っていない、、ダメージもなくこれでよかったと思います。
そのごお花見でした。公園のいっかくにピザのケータリングを頼んで、しばしの観覧でした。
１５ｋｍのジェラルドは１１位だったけど、初のトレイルだったから、走りこめばいいところへいけると思う、エド同様に若いから。むつみさんもトレイルは走りこんでいないから、やれば速くなるのでは。チカちゃんは実力は充分あるから、たぶん長野マラソンのことを考えて押さえていたのでは。ユカちゃんは速くなった！
大会レザルトを見ると、ジェイさんが飄々と走って１３位サスガ。テリーさんは３：２４分台でこのコースは疲れるよと言いながらで立派。ジェラルドは１５ｋで１０位、エドも２０位ですが、どちらもトレイルの大会は初めてだから空恐ろしいものが、、、。
ＰＳ：参加者が増えたのは嬉しいことですが、頭上をヘリコプターーがブンブン飛んでいた。担架を（複数？）吊り上げたといいます。トレイルは怪我や具合が悪くなるとエスケープできないから、初心者の人は大会を走る前に練習で５回ぐらいは走って欲しいですね。
今まで目にしたことのない怪我人や、倒れて動けなくなった人を大勢眼にしました。あと、なんでもないところでバタっと倒れる人、たぶん疲れ過ぎたり、走りなれていないからだと思う。ロードよりは遥かにトレイルはリスクがあります。
それと、トレイルの大会に出たくてイキナリ練習もせずに、このようなトレイルの大会には出て欲しくないなー。トレイルは自然の地形の中を走れるという、都会生活者が失った物を体験できる所なんで、それを楽しんでから「ついでに大会に出る」ぐらいがいいと思う。
２週間走っていないけど、明日の高水山35ｋｍには参加予定。
今年はいけるんじゃないかと思っていたけど、、、残念ながら高水山３５ｋｍはハイキング・ランになりそう。そもそも３５ｋｍ走れるか心配、２週間の療養はどんなものか、、、です。
でも、早春の奥多摩を走れるだけでも嬉しい。
あとの花見とお風呂が楽しみです！
南蛮連合から誰が参加するか、最近いってないのでわかりませーん。
もしかして、リエドンさん、チカちゃんも？？？今年は全くかないそうもない。
丁稚奉公時代からの友人達が頑張っている。
駒沢公園近くにレストランを開いた友人から、早く飯を食いに来いとのお誘い。
昨年１２月のオープン前に昔の仲間とお祝いにいった時は、まだ準備段階だった。
ＰｈｏｔｏＳｔｕｄｉｏ+Ｃａｆｅ&Ｍｅａｌ ｎｉｐａｐｏという
なんと、ＨＯＮＤＡ Ｗｅｂの中でワンコと一緒に入れるお店と紹介されていた。以下がＵＲＬです。
http://www.honda.co.jp/dog/travel/kanto/komazawa/photo-nipapo01.html
カフェと写真スタジオとギャラリーが一緒になった駒沢らしいお店です。次の写真をクリックしていくとメニューからインテリアまで見れます。
写真はソコから拝借しています。
お店のＵＲＬは以下
http://www.nipapo.jp/pet/index.html
スタッフのブログは以下
○十年前からの仲間達は元気にあれやこれやと頑張っている、嬉しいことです。当時から仲間の頑張りが私の発奮にもなりました。持つべきものは友と言います。
昔の丁稚奉公は無給の下働きが当たり前。それが別に苦でもなかったのが若さだったのか、無欲の欲だったか、、、。どん欲に得たものは技術以上のもの、、、仕事のきびしさです。
金はなくても毎日が新鮮で楽しかった、、、あいつにできるなら俺にだってできる、、、の繰り返しで仲間と共に成長していった。今でも当時の私達の師匠（先生と呼んでいた）を、もはや相当なご老体ですが、呼んでお食事することもある。
人はこころざし、人は意思の力なんですね！
毎年のことですが、この時期にスタッフ募集するが、あっというまに止める人が多い。
Ⅰ「チベットがタイヘンな事になっているので、駆けつけたい」
Ⅱ「お金がないので、こんな安月給じゃできない」
Ⅲ「呼吸をするように写真を撮っていたい」
いろいろ理由はあるけれど、結局社会の仕事に束縛されたくないということのようです。
チベットの君には「君がチベットに行って何かできますか？」「チベットには入れないだろうけど、近くに行って見守りたい」「チベットと貴方の生活圏は遠いけど、なぜ足元のことを見ない？」
呼吸の君は「仕事とするには、いろんなことを経験して、撮らないことも大事なときなんですよ」「いえ、、、私には写真は日常的になもので、呼吸そのものなんです」「今は貴方が撮ることよりも大事な勉強があるんですよ」
お金がない君は「若いときには金がないのは当たり前です」「自分が募集時の給料を見なかったのがいけなかった」「やってみて、止めたいのはお金のことだけですか？」
うちに来る人は社会のどの層なのかは愚問ですが、若いときに社会に滅私奉公すれば、いずれその対価を得ることができると教わっていない。
若い人が、入社して続かないのは今に始まったことじゃないけど、今年の求人募集で入れた３人が３人とんだのは珍しい。アルバイト人生を自ら選んでいるような気がします。
募集媒体によって、ずいぶん人材の質に開きがある感じですね。今年採用は１人しか続いていないから、あと２人ぐらい欲しい所ですが、、、。
今日の南蛮連合の練習はお休みして、野菜スープを作っている。
なにしろ、弱った体には休息と栄養がいちばんと、、、食べ過ぎないようにしないと。
キャベツ、人参、玉葱、セロリ、にんにく、ジャガイモ、ソーセイジ、ベーコン、残り物のズッキーニをザクザクと切て鍋にドボーン。
塩と胡椒のみで味付け。コンソメを入れなくても、お野菜やベーコンから味が出ています。
コトコト時間をかけて煮込みます。
ご飯もセットしたし、あとは食べるだけ！
仕事でもランニングでも、長続きしているのは、おそらくムチャをしないからかも。
やるときは何でも頑張るけど、基本的には生活の弦の糸を緩めておく。
まずは普通に生活できることが大事だと思っています。
いつもの１ｋｇのブロックです。
モッツァレラ、レッドチェダー、ゴーダと、このお店ではブロック売りがあり、今日はゴーダチーズを１ｋｇ２０００円で手に入れた。ベーコンは５００ｇ、スモークチーズは１８０ｇと２つは国産。
数ヶ月前だと、これが１ｋｇナチュラルチーズが１２００円だったことを思うと、ものすごいインフレ。
穀類が値上がりしたし、発展途上国のチーズ消費が増えたのが原因とされている。
カマンベールは北海道産のにしていますが、ナチュラルチーズでは国産品が手に入らないので、しかたなくオランダのを購入。
しかも、これだけのロットでは売っている所がまずない。
これで３種類の１ｋｇチーズを買ってバクバク食べていると、いくら脂肪分が少ないチーズとはいえ、メタボ一直線でしょー。
でもだ、、、病み上がりだから栄養を付けなきゃね、、とコイツを食べまくるぞー。
ふらり大久保にある都内で一番高い”山”へ花見です。
箱根山は江戸時代に造られた人工の山。風流を愛する方が小田原から箱根を見た景色を模したと言われています。
箱根山のふもとには小田原宿を模した町並みまであったという。
今日は、、、早稲田大学の新入コンパ＆花見に占拠されていた。いかにも新入生といった風情の方たちを、クラブの旗を持った先輩らしき人が先導。すごい人数だー！
ブルーシートが広いからまだまだ集まるのだろう。
あちらこちらで花見のコンパですね。最近は早稲田も女学生が多いのかなーー。
箱根山の頂から、、
３６０度見渡すかぎり桜でした。
晴れたときに来ようー。
箱根山は標高は３０ｍぐらいあり都内でいちばん高いとされている。
地形を利用して盛り土したものと思われます。
大久保の大きな窪地にそびえる箱根山という図式です。
早稲田の学生にはぴったりな花見処です。一般の人は知らない隠れた名所です、むろん屋台もちらほら出ています。
某大手銀行の入社式へ行った帰りに、栄養を付けなくちゃと大久保駅前のヘルシーハウスへレッツゴー。
昼時はランチが８８０円でいろいろ選べます。火曜日はなんと参鶏湯が７８０円！
以前に参鶏湯ランチを食べたので、好物の石焼ビビンバ定食、８８０円コーヒー付きです。
むしゃむしゃ食べていると、会社からお客さんが待っていると電話、、、ゆっくり味わえなかった。
大久保界隈ではランチは８００円前後です！
栄養十分ですよー。
東京都新宿区百人町１－１８－１０太陽堂ビル２F
０３－３３６６－２６１１
