腸活についての…♪

文庫本の棚の間ををゆっくり巡る。
平積みになっているところを主に見てまわる。
目に止まった一冊。
ん～、そうねぇ、腸活っていま流行っているというか、よく話題になってるというか…。
どれ…
著者は薬膳アテンダント…とな…。
なに
コンビニ食、居酒屋メニュー…
『ゆる薬膳』とな…
ふぅぅぅん……。
ワタクシは…、肌トラブルもないし、便秘でもないし、冷え症でもないし、デブでもないどちらかといえば細マッチョ。
でもさ、缶詰でもいい、ミックスベジタブルでもいい、なんてちょいと興味を引かれるなぁ。
よし、読んでみよう
なるほどぉぉ、『中医学』にもとづいているのか。
気・血・水のバランスね…。
五臓…、ほぉぉ…。
５つの体質…、へぇぇ、そうなんだぁぁ…。
『ゆる薬膳』って、そういうことか
食べ方、メニューの選び方、ね。
体質にあったものを食べる。
忙しくても、料理が苦手でも、問題なし。
へぇぇ～、それでもいいのね、な簡単メニューもいろいろ紹介されている。
ファストフード、ジャンクフードは食べない、ついでにコンビニ食も添加物や殺菌剤・防腐剤の多用が気になるからなるべく口にしないようにしてきたけど、要は選び方だ。
添加物の少ないものを選んで上手に活用すればいいってことね。
自分の身体に必要なもの、身体にいいものを“たま～に”食べるより、コンビニでも居酒屋でも上手に食品やメニューを選んで“いつも”食べるようにしましょう、って…。
『中医学』の考え方っていうのも面白いしね。
≪一週間で『腸』からキレイになるおいしい食べ方≫　池田陽子著　王様文庫