プティ・バットゥリーの基本の基の≪基≫…♪

火曜日はスタイル・メイクエクササイズ。
トモコさんの到着を待っている間に…。
メグちゃん、仰向けになって両脚を９０度に上げて。
「こうですか…」
そう。
でね、爪先を伸ばして右脚前５番ポジシオン。
自分の ひとつ分くらい両脚を開く。
右脚前に引きつける。
もう一度開いて右脚後ろの５番。
同じように左脚前５番からも
「…開いて…前に入れてから……開いて…後ろ……開いて…前に……開いて……後……」
そうそう。
それがアントルシャ・ロワイヤルの基本の基の≪基≫ね。
「アントルシャ・ロワイヤル……ほぉぉぉ～ん…」
じゃ、次。
右脚前５番から ひとつ分開く。
右後ろに引きつける。
ひとつ分開く。
右前５番に引きつけて終わり。
「実際には で着地ね」
「……開いて……後ろ……開いて…前………開いて…後ろ…開いて…前…」
そうそう。
それがアントルシャ・カトルの基本の基の≪基≫。
ではいきますよぉ
右脚前から→シャンジュマン→シャンジュマン→ロワイヤル→ロワイヤル→アントルシャ・カトル→シャンジュマン→カトル→シャンジュマン
カウントに合わせて脚を動かしてみて。
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
おぉ、いいねぇぇ。
左からどうぞ
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
うん、いいわね。
大事なのは、両腿の動きによるパだってこと。
膝下とか足先の動きだと勘違いしないことね。
「両腿を開いて閉じて、開いて閉じて…ってことだ…」
そうそう。
教えるときには分かりやすいように、５番ポジシオンの前側の脚を中心に教えるけど、実際には両脚が動いているの。
「…→シャンジュマン→シャンジュマン→ロワイヤル→ロワイヤル→カトル→シャンジュマン→カトル→シャンジュマン→…………」
よし、順番は覚えたね。
日曜日のクラスのときに、バーに掴まって練習しようね