元気
やっぱり移してた
どういう事？
お店も
半分の広さになり
入口の床がブヨブヨしていたのを
メンテナンス
これで又暫くはお店を続けられそうだ
でもその前に
私達の身体のメンテナンスをしなければ
営業をしていると検査にもなかなか行けなかったので今回はしっかり検査を受けることに
まず手始めに
歯科検診
3か月ごとに歯科医から検診の手紙をいただくので行ってますが
今回は後期高齢者医療広域連合からのお誘いで
親知らずだけは抜いてますが
シェフはまだ行ってませんが毎月検診を受けているので大丈夫かと
次は身体の健康診断に予約
この年になると
あっちがどうとか
こっちがどうとか
全て加齢で済まされるかもﾈ
最後に咲く黄緑の桜も散ってしまい
今はあちこちの家では
ツツジが満開
何だか季節が早く過ぎて
私には寂しい限り
その上日中は25℃越え
かと思いきや夕方には16℃
頑張ってついていかなきゃ
シェフは頸椎狭窄症と診断されてから、1年が過ぎ検査案内が届いた
先日から食事中にむせる事が多くなってきたのでMRIを受けることに
MRI検査の結果は
昨年と変わりなし
脳ドック検査でも認知症の心配もなく
医師からは
散歩をよくする
会話や歌を歌ったりは新聞等を声を出して読む
喉の筋肉が衰えて飲み込みが悪くなったりむせたりするので、
食べ物はよく噛んで、ゆっくり食べる
睡眠を十分とる
そして
仕事は生きがいなので是非
これって認知症予防だね
「無理に伸ばしたり曲げたりしないで９８％回復してくれた我が足
それまでの回復が恐ろしいほど早く
毎日があれも出来たこれも出来るようにって
ところが
その後がなかなか
一度整形外科に聞きに行こうかな？
リハビリでも教えてもらえたらいいのだが・・・
その思いを昨日の歯科医に告げた
「まだ2か月だから一生懸命修復に細胞が努力している時
筋肉も頑張っているので無理させないで
温泉に行くのが良いよ」
そうなんだ
頑張って動かしたら早く治るって思っていたけど
骨にも都合があるのか
を見ると
骨が付けば良いって思っていたけど細胞とか筋肉も頑張っているんだ
まあ～焦らず・・・焦らず
自然治癒力に任せよう
自然治癒力の高め方
太陽光を浴びる
深呼吸
3秒息を吸って2秒息を止め10秒かけて息を吐く
睡眠をよくとる
食事に気を付ける
軽く運動をする
よく笑う
病など怖がらない（不安で
が壊れます）
人間の心と身体は不思議と思考に反応します
喜びを想像してください
食事をして
睡魔に襲われて
もういいか？
以前、医師から不整脈と言われた事があり大したことは無いのでそのまま放置
心臓は右に
