以前、医師から不整脈と言われた事があり大したことは無いのでそのまま放置
心臓は右に
成田さんまで
テクテクテクテク
寒くなるような予報だったが
お日さまのお陰で歩くと汗ばむくらい
成田さんに着くと
新山門が
只今工事中
今日は七五三のお参りに訪れるご家族連れで賑わっていた
本日は長い石段も登り切れ
歩数９２００
足の痛みも無く
歩いて20分
ゆっくり
？
された
外せる事になりました。
前進
骨折をした後には、まず炎症反応が出てきます。
骨が折れたことによって、骨の中の血管が切れてしまいます。
折れた部分が血腫になってしまい、血の塊ができます。
それが表面的に内出血や強い腫れが確認することができます。
そうか修復するための過程なんだ
5日目
少し皿の下が見えてきた
7日目
下の方ははっきりしてきた
歩くのが楽に
そして今日
前回と比較すると
だいぶ腫れがひいているでしょう
さぁ～次は
骨折の炎症反応が落ち着くと、次に仮の骨が作られる時期に入ります。
これを仮骨形成（かこつけいせい）と呼びます。
骨の形成に必要な、肉芽組織形成や骨芽細胞の増殖などが行われていきます。
骨の形成が進み、レントゲン上では骨がくっついた状態と判断されます。
ですが、軟骨から骨に置き換わった脆弱な骨なので完治という訳ではありません。
この時の骨は、微妙な変形や凸凹が見られ、元の骨の状態には程遠いです。
21日病院でレントゲン受けるけど
うまく引っ付いてくれますように
先日紹介しました
フルーツのコンポートに入っている
スパイスの事をチョット調べて見ました
グリーンカルダモン
「スパイスの女王」
口に含むと清涼感のあるスパイシーな香りと苦みが感じられます。
伝統医療「アーユルヴェーダ」では最も安全な消化促進剤とされています。
消化を助け胃腸トラブルの改善
殺菌作用があり、免疫を活性化させ、炎症を抑えるのに有効
口臭ケア
呼吸器官の不調、鼻詰まりや咳、痰を抑えます。
リラックス効果としんしんを温めう事から疲労回復に役立ちます
クローブ
四大スパイス（胡椒・ナツメグ・シナモン）の一つ
インドでは、体を温め、消化を助ける飲み物として、
カルダモンやシナモンとあわせてチャイにしてよく飲まれています
効果と効能
弱った胃腸をサポートし、体を内部から温める生薬は
冷え対策や消化促進に効果
食中毒菌である黄色ブドウ球菌などの増殖を抑える抗菌作用
関節リウマチの症状が改善されていき、炎症を起こす物質の活性を低下させる免疫調整
おっ！
これは私が必要としているスパイスだ
先日もお知らせしましたが
お腹の水はけが悪く
ポッコリお腹
体が冷えて
重だるい私
絶対、シェフ
食べさせて
昨晩は久々にクーラーを切って熟睡
爽やかな朝を迎えられたのは何日ぶりだろう
本日、歯科検診
普段から私たちの健康をサポートしてくれる先生
今日は
いきなり脈を測り
「お腹に水が滞っているよ
お腹が冷えたり足がむくんだりしない？」
時々
「お腹の脈がおかしいし、それに耳に線が入っているし」
最近お腹が出てきたのがすごく気になっていた
まさか？そのせい
「そのせい」
「生野菜や生のフルーツは好き？」
もちろん大
「陽の食べ物を食べて」
「土の下に出来るものとか、体を温めるよ
でも陰の食べ物も調理しだいで陽にもなるからネットで確認して」
大好きな野菜やフルーツが食べられないなんて
「昼なら少し食べても
フルーツはコンポートにしたらいいよ」
店に帰ると
シェフがデザートに使うフルーツを
梨はクローブとカルダモンと白ワインを入れたシロップでコンポートに
イチジクはフランボワーズと白ワインのシロップで
パイナップルはカルダモンを入れたシロップでコンポートを作っていた
早速
タルトに載せて私のデザート
普段は食べると口がかゆくなるパイナップルも
「アレルギーの物も加工してると食べられる物があるよ」
と言われたので試しに
かゆくならない
とにかく先生の言われたお約束
夜には生ものは食べない
身体を温める食材を出来るだけ取る事に
これで少しお腹が凹みますように
