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昨日はパテシェYUKIが
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まず一心寺さんにお参り
その後
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よってってで野菜を調達
それではどうも私の心は安らぎを得ず
疲れた😣💦⤵️
神経が逆立って
なんとか安らぎたい
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やっぱり私か安らぎを得られるのは花と静けさ
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時々
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京阪電車のガタンゴトンガタンゴトンも心地よいリズム
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バラ達や色々なハーブの薫り
知らず知らず心地よい空気に深呼吸
先日お医者様から脈が早くなっているので
血圧が
高くなったりするから気をつけてくださいって言われた
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どうも私は呼吸が浅く
忙しかったり何かに集中している時
には忘れる事もあるようだ
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意識して呼吸をするように言われた
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皆様も、時々深呼吸をしてみて下さいネ