目標・・・？

１０月１５日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

フルの翌日は何もする気になれず
翌々日は市陸と思ったが寒くてパス
昨夜は亀田体育館のランニングコース

あっ！　そういえば今年
ランニング用グローブ
笹川流れで片方、今回の新潟で片方
以前にも片手を落としました
寒くなければ汗ふきように片手だけ
夜だったらバラバラに
皆はどうしているのかな？
まぁどうでもよい話でした。

で、昨夜はチョッと気合を入れて
ランコースを３３周／６.１０５ｋｍ
２８分０４秒／キロ４分３５秒で
股関節がうまく使えてなくて
イメージと違うがまぁまぁでしょう

２年間の故障続きでサブ３が遠のき
記録更新もプッツリと切れ
練習不足でスピードや持久力もなく
大会もただ何となくだから
練習も適当に
そのため走れる脚になっておらず
新たに痛みが出てきてる

難しいがまたサブ３を目標に
一からやり直そう
今は出来ることをやっていこう


１０月走行距離　８９.９ｋｍ