７月２７日 金曜日 
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
熟睡出来なかった。
今週末におこなわれる福島潟駅伝
猛暑と台風のため中止！
以前も川の水かさが増し中止に
仕方がないですね
昨夜は亀田総合体育館へ
市陸も考えたがアスパーク外周に
０７′３７″
０７′３７″
０７′３８″ 残念１秒違い
０７′５３″
０７′４７″
０７′３４″
０６′４４″ ここからソロラン
トイレへ
０５′２７″ スッキリ
０５′２７″ おっ！同タイム
０５′１７″ ５分は切れなかったか
１２ｋｍ／０１：０９′０５″
（０５′４５″／ｋｍ）
ラスト１周は０４′２４″／ｋｍ
トレーニングルームへ
腹筋中心に筋トレを
真面目にストレッチをして終了
７月走行距離 ７７.１ｋｍ
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
熟睡出来なかった。
今週末におこなわれる福島潟駅伝
猛暑と台風のため中止！
以前も川の水かさが増し中止に
仕方がないですね
昨夜は亀田総合体育館へ
市陸も考えたがアスパーク外周に
０７′３７″
０７′３７″
０７′３８″ 残念１秒違い
０７′５３″
０７′４７″
０７′３４″
０６′４４″ ここからソロラン
トイレへ
０５′２７″ スッキリ
０５′２７″ おっ！同タイム
０５′１７″ ５分は切れなかったか
１２ｋｍ／０１：０９′０５″
（０５′４５″／ｋｍ）
ラスト１周は０４′２４″／ｋｍ
トレーニングルームへ
腹筋中心に筋トレを
真面目にストレッチをして終了
７月走行距離 ７７.１ｋｍ
