やる気にならず

８月２８日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠いなぁ～
ＮＥＷ　ＰＣはデータのお引越しで
間もなく２４時間経過
なのでこの投稿も別のＰＣから

昨夜は亀田総合体育館へ
行ったがいいが全くやる気ナシ
お喋りしたり館内ウロウロしたり
外へ行ったりと時間ばかり過ぎる
トイレで用を足し重い腰を上げ
外周ランへ
６′４７″（０５′３９″／ｋｍ）
５′２７″（０４′３２″／ｋｍ）
４′５３″（０４′０４″／ｋｍ）
３.６ｋｍ／１７′０９″
（０４′４５″／ｋｍ）
３周だけでもうバテバテに

館内に戻り筋トレを
可動ベンチで１２.５ｋｇのダンベル
腹筋台中段で腹筋５０回
マットでストレッチ


８月走行距離　１１０.６ｋｍ