ビルドアップ走

８月３１日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
夜中に膝裏が痛くイライラ

昨夜は亀田総合体育館へ
スタビライゼーション教室もあるし
早めにランニングコースへ
７１″７０″６７″６７″６２″
６２″６３″６３″６３″６１″
６２″６１″６１″５９″５９″
６１″６０″５９″６１″６０″
５８″５６″５６″５６″５６″
５６″５６″５７″５６″５７″
５６″５６″５６″５５″５６″
５６″５５″５６″５５″５７″
５５″５６″５６″５６″５５″
５５″５６″５５″５５″５５″
５５″５４″５３″５３″５２″
５１″５２″５１″４５″４２″
６０周／１１.１ｋｍ
５７′４２″（０５′１１″／ｋｍ）
２０周目以降は安定した走りに
それよりもゆるランから汗だくに
終わってみればシューズまで
ビショビショに

急いで着替えて横越総合体育館へ
時間ギリギリに着いたけど
教室の電気がついていない
もしかして今週はお休み？
そのままロータリーでＵターン
亀田総合体育館へ戻る気もなく帰宅


８月走行距離　１３５.１ｋｍ