目的？

１１月２０日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜はいつも通りアスパーク亀田
夜になっても気温は暖かくて
外周ランも走りやすいが
身体のほうがボロボロ状態
でも何とか１０周走破
１２ｋｍ／１：０６′５６″
（０５′４３″／ｋｍ）

トレルームでチョイ筋トレ
スクワットだけ～

レースがなくても登山のため
体力づくりで走っていたが
その登山も身体の不調で難しく
何をモチベーションでやれば
健康のため？
体形のため？
それなら週２くらいでも良いのか
あっ！でもお喋りの場でもあるし
ストレスを溜めない程度にやろう

昨夜は久しぶりにＹ山さん会った


１１月走行距離　７８ｋｍ