やっと100

１１月２５日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は眠い・・・

昨夜はいつも通りアスパーク亀田
外周を１周したところでトイレ
走りも股関節が広がずピッチ走行
体育館内のランコースが使えたら
ウエアは身軽に身体も軽くなるのに
１０周目の残り４００ｍくらいで
イヤーホンのバッテリー切れ
もうちょっとなのに！
１２ｋｍ／１：０６′３０″
（０５′４０″／ｋｍ）
やっとこ今月１００ｋｍ越え
月始めの１０日間ランなしは響く

何故か朝から脚の筋肉痛だし
筋トレはやる気なし
終了・・・


１１月走行距離　１０２ｋｍ