イマイチ？

１２月９日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
朝まで熟睡できぬ
２～３回は目覚めてしまう。

昨夜はいつも通りアスパーク亀田
きこ様が久しぶりに御来館
さて何をしようか
外は寒く小雨が降っている
取りあえず筋トレなぞ
いまいちやる気が出ない
有酸素運動でエアロバイク
これもイマイチ１０分で終了
やる気はなかったがトレッドミル
インターバル方式で
時速１６ｋｍまで上げてレスト
３回やって１０分で終了
２ｋｍ／１０′００″
（０５′００″／ｋｍ）


１２月走行距離　１４ｋｍ