がんばらねば

１２月１７日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日も寒い・・・

昨夜は寒風のなかアスパーク亀田へ
今月計り忘れていた体組成計を
体脂肪は増えている(￣д￣)

外周コースは凍っているし
有酸素運動はどれもやる気なし
トレーニングルームで筋トレのみ
館内は暖かいがイマイチやる気なし
筋力も落ちている
早々にご帰宅

今月はさっぱり走ってね～
１００ｋｍはムリだな