筋力アップ

５月２５日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
ね・む・い・・・
今朝はどうもスッキリしない

昨夜は亀田総合体育館
筋トレは弱ってる部位を中心に
有酸素運動は階段の上り下り３０分
なかなかイイ汗が

弱い筋力を鍛えて
痛みを緩和していこう