２周ラン

５月２９日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
また夜中に何度か

昨夜は亀田総合体育館
先ずは開脚スクワットに
普通のスクワット
脚をグルグル回転
ストレッチ

外周ランへ
風が強く気になったが
走り出したら問題なし
１周目は何ともなし
このまま５周は行けそう
いやいや３周走って
前日の距離更新を
２周目の終わりころ
膝裏に痛みが
無理せず断念
２周／２.４ｋｍ
今年は記録をとってないから
気が楽

トレーニングルームに戻り
軽めの筋トレ
特に腰回りを
夏までに腰の浮き輪を
なくしたい
もう間に合わないか
走らないと落ちないものだ