ミュージックラン

６月９日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
久しぶりに音楽を聴きながらのラン
ん？使い方がどうだったっけ
あれこれ適当にいじって再生出来た
おっとランでGPSもひろわないと
ホント使ってないと駄目だなぁ
曲送りも忘れてしまってる
色んな曲がランダムに流れていく
それはそれでイイか（笑）
ランはラン友とゆるランで５周出来た
６ｋｍ／４０分０７秒
（０６′４１″／ｋｍ）

トレーニングルームで体幹トレ
筋トレは腕立て伏せ３０回
ストレッチをして終了