急降下

２０２４年　６月２８日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
天気予報が日々変わっている。

昨夜は亀田総合体育館
先ずはラン友と近況報告？
館内ランニングコースコースで
ウォーキング５周してから
ランニングへ
１０周でヘロヘロに
１５周でやめようか
いや何とか２０周までは
遅いペースがもっと遅いペースに
何とか２０周ラン出来た
ダウンで５周ウォーキングもキツイ
こんなに走力が落ちているなんて

まぁ４０分ちょっと動けたから
ヨシとしよう