８月１７日 水曜日 
走った～
疲れた～
充実した～
今年のお盆休みは走り込んだ
昨夜も市陸で見学が夜連に
何も決めてなかったので取り敢えず
きこ様、ポチ、Ｓ田さん、Ｍ川さんと
アップを開始しながら何をしようかな
マークさん、Ｍ川さん、きこ様、Ｓ田さんで設定
3000ｍ/５分 2000ｍ/４分４５ 1000ｍ/４分
３０００ｍ／１４：４９
２０００ｍ／ ８：５１
１０００ｍ／ ３：４９
楽しい一日だったな
お盆休暇四日間走行距離１０７.６キロ
８月走行距離 ２６２キロ
走った～
疲れた～充実した～今年のお盆休みは走り込んだ
昨夜も市陸で見学が夜連に
何も決めてなかったので取り敢えず
きこ様、ポチ、Ｓ田さん、Ｍ川さんと
アップを開始しながら何をしようかな
マークさん、Ｍ川さん、きこ様、Ｓ田さんで設定
3000ｍ/５分 2000ｍ/４分４５ 1000ｍ/４分
３０００ｍ／１４：４９
２０００ｍ／ ８：５１
１０００ｍ／ ３：４９
楽しい一日だったな
お盆休暇四日間走行距離１０７.６キロ
８月走行距離 ２６２キロ
みなさん楽しくきつい練習をしているので一緒に走らせてもらいました。
走るにつれて調子が上がってきて良かったです。
お知らせ。
特殊装備、欠品中で9月上旬から入荷とのことです。他のデザインは在庫があるようです。浦佐に間に合わせるには他のデザイン。試着したタイプは新潟シティなら間に合うということですね。
お盆休みの
浦佐は暑さ対策で普通装備
来週、涼しくなったら２万ｍ走を始めたいと思っています
後３ヶ月・・・焦ってきました