運動した気分

１１月９日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日の天気が週末になれば・・・

昨夜は亀田総合体育館
やっぱり館内ランニングコースへ
はて？
ラン友が誰もいないぞ
そもそもランナーが少ない
みんな外周ラン？
館内でマイペースで単独ラン
はて何周出来るか
前日の２０周は越えたが大丈夫
ラン友も一人、二人、三人と増え
引っ張ってもらうことに
４０周越えたぞ
だが痛みではないが違和感が
まだまだ走れるが
ここはムリせず４８周で終了
８.８８ｋｍ／５６分４３秒
ぴったり前日の倍だ

トレーニングルームへ
腹筋とスクワット
軽いストレッチ