８月丑の日

８月１日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
あちぇ～・・・眠てぇ～・・・
あ～っという間に７月は過ぎ去った
元気づけにウナギを食べたいもんだ

昨夜は気温２７℃の新潟市陸上競技場へ
アップで外周をお喋りジョグ６周

マスターズに向けて３０００Ｍ走
０１′３７″
０１′３９″
０１′３５″
０１′３３″
１６００ｍでダウン
０６′２６″（０４′０１″／ｋｍ）

今度は４００Ｍ走（つなぎ４００Ｍ）
０１′２４″（０３′３０″／ｋｍ）
０１′３２″（０３′５０″／ｋｍ）
こちらも２本でダウン

ダウンジョグはのんびりとお喋り
外周８周

７月の走行距離は１００ｋｍ未満
さすがに走っていないツケが
持久力なしスピードなし
これでは会津マスターズに遠征しても
今月は気合を入れてみるか


７月累計走行距離　８７.３ｋｍ