本日のダイエットランチ 3/12 ４０９kcal

今日はうどん。
釜玉うどんと五目豆（３目豆？）４０９kcal
カレーうどんと五目豆（３目豆？）４０８．５kcal

釜玉うどん


カレーうどん

カレー粉、小麦粉、片栗粉のカロリーが高いですが、卵よりは少ない。
今日は野菜や栄養分が足りないです。

五目豆は大豆、ニンジン、昆布。

ドライカレーの時に戻しておいた大豆で作りました。
自分で作らないとカロリーが量れないので、今は仕方ないですね。