マーベラスクリーム

以前息子ちゃんにおごってもらったアイスクリーム♪

マーベラスクリームにいきました。

板の上で好みのトッピングをアイスクリームとこねこねと練ります。
とてもあまくておいしい～です。

が、とてもヘビーです！


私はいちごとバナナとチーズ♪


農夫はラムレーズンとチーズとカステラ♪



●お刺身の盛り合わせ

青い唐辛子が台風で落ちてしまったので、お刺身しょうゆを作りました。
辛くなくて、香りだけでした

●ピーマンのしょうゆいため

形の悪いピーマンですがしゃくしゃくおいしい～

●ゴマ豆腐

●ナスのお味噌汁

最後のなすかな？皮がかたい・・・

●オクラ

おかかと一緒に♪ネバネバ～おいしい～

今日は超手抜き♪　うん？　今日も？（わっはっは）

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運動

エアロビクス40分♪　男性の先生！疲れた～

フラダンス60分　　今日は二回目。ちょっとわかってきたかも

ダンベル30分　　もうこのころはへろへろ♪　足の裏がつりそうになりました