夏風邪

２０１９年８月１４日（水）晴　36.1℃～24.2℃
「夏風邪の対処法」

　災害級大型台風１０号の動きに目が離せない。新潟の上越市では今夏初めての４０．３℃越えとなた。台風によるフェーン現象。一雨欲しいところだが、大雨、水害、土砂崩れなどは願い下げだ。大きな被害がなく台風が通り過ぎていってほしい。
写真は仏花として庭に植えて置いたグラジオラス。

　暦の上では立秋が過ぎた。台風の影響があり、連日、猛暑日が続いていたが、朝夕心なしか涼しい風が吹いて季節の移り変わりを感じる。
　せき、喉の痛み、発熱、腹痛、頭痛などの症状を引き起こす夏風邪。
　冬にひく風邪と違ってどうしても治療がおそそかになりがちだが、早急に治療すれば重症にならっずに済む。
　治療の際の三つのポイントは「水分」「睡眠」「栄養価の高い食事」だという。
　夏風邪は気温が高い中でひく風邪なので汗をかきやすい。脱水症状に加え、体内から熱が逃げず熱中症を併発することもあるので、こまめな水分補給が大事になる。
　発汗によって失った水分を早く吸収できるスポーツドリンク（電解質飲料）がお勧めだが、甘すぎるという人は水を加えて薄めて飲むといい。
　睡眠は言わずもがな、早く回復するためには体を休めるに限る。
　栄養のある食べ物は体力回復を促し、免疫力を高めてくれる。
　発熱ｈ、体がウイルスと戦っている証拠。最近では軽度の発熱で解熱剤を投与しないことも多いそうだ。
　点滴や投薬など、医師に症状を長引かせない処方をしてもらい、夏を元気に乗り切りたいものである。