禁煙は気楽にいこう

今朝からタバコ吸っていません。
実は昨夜買いそびれてしまったというのもあるんですが、
人生３回目のタバコのない生活もいいなぁ・・・と。


実はタバコと１年以上もオサラバしたことが今までに２回あります。
「禁煙と言うと、一生タバコは吸えないのか～」というプレッシャーがありますので、
吸いたい時は、いつでも吸っていいんだよと自分に言い聞かせておきます。
とりあえず、今日は吸わずにいてみようかという気楽な感じでいるのがいいようです。

もう一つは出来るだけ手持ち無沙汰の状態を作らないこと。
何かに熱中するとか、タバコから気を逸らす何かをすることです。
でも、それが一段落した時につい一服となりがちですから要注意です。
こういう場合は自分の悪い「癖」と捉えて直すしかないですね。





クリックで応援をお願いします。
↓