季節の変化は突然に

　真夏日から急転直下の晩秋の冷え込みに、生活のチェンジを余儀なくされる。
　コロナは一段落したかに見えるが、今後の冷え込みで体調を崩し、免疫力の低下にもつながりかねない。

　まずは普段着だ。
　つい先週の土曜日までは、半袖Tシャツに短パンがデフォルトだったが、今や部屋にいる時はTシャツの上にGジャン、下はGパンに靴下だ。

　パジャマも夏用の半袖から秋冬用のスウェットの上下に変更だ。
　寝具もペラペラの掛布団から秋冬物の羽毛布団だ。

　コタツは家内の動向を窺ってからだ。
　シャワーの湯温アップと暖房便座は家内の判断待ちだ。
　そういえば家内のコーヒーもアイスからホットに変わっている。

　今朝も半袖Tシャツの上に長袖シャツを着込んでウォーキングしたが、家を出た当初は肌寒さにちょっと身震いした。
　先週までの夏のような日差しと流れ落ちる汗の日々は、どこへ行ってしまったのだろう。

　こんなにも急激な季節の変化は初めてだ。
　まるでハワイから北欧に旅した感じだ。

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禁煙はいつまで続くか

　禁煙期間が1ヵ月を経過した。
　禁断症状はおろか、なんの変調も来たさない。
　聞けば、禁煙にはいろんな苦労、苦痛、ストレスが伴い、それを続けるのは並大抵ではないと言われているが、私に関してはそれらとは無縁だ。

　49年間の喫煙は、いったいなんだったのだろう。
　なんの依存性も傷跡も残さず、すんなりと禁煙を受け入れた、あの喫煙の習慣は幻だったのか。

　たぶん、煙草とは、生きていくうえで余分な、あるいは不要なもの、もっと言えば害になり、寿命を縮めるものだろう。
　そうとわかっていても、それを吸うのが、また人間の業だ。
　歌舞伎役者がふぐの肝を食して、たまたま運悪く命を落とすのに似ている。

　いずれにしても、こんなに簡単にやめられるものなら、また吸い始めてもなんの問題もないと思う。
　反面、いつまで続くか、自分自身、興味もあるところだ。
　禁煙の長さを誇るのが本来だが、吸ったりやめたり、その回数を誇ってもいいのではないか。
　

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牛丼御三家最強朝食

　今日のウォーキング途中のブランチは、昨日の吉野家の納豆牛小鉢定食(ねぎ玉子プラスで522円)に続いて、すき家の納豆まぜのっけ朝食(390円)だ。
　以前は納豆(90円)が付いていなくて、まぜのっけオンリーで350円だった。
　ちなみに内訳は、オクラと温泉玉子、牛小鉢、かつお節、ご飯、みそ汁だった。

　それでいつも納豆を追加していたのだが、今日メニューを見ると、納豆まぜのっけ朝食として、新登場しているではないか。
　多分、納豆を追加する客が多かったので、ラインナップに取り入れたのだろう。
　値段も以前の440円から390円に実質値下げだ。

　大正解だ。褒めてつかわそう。
　コスパの点からも吉野家を凌駕している。
　ちなみに松屋で同じような取り合わせにすると、牛小鉢卵かけご飯(290円)+納豆(100円)＋青ネギ(90円)で480円だ。

　すき家の納豆まぜのっけ、牛丼御三家の中で最強朝食だ。
　とろろ(130円)を追加するのは贅沢というものだろう。
　

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吉野屋、至福のブランチ

　今日は吉野家で納豆牛小鉢定食に、ねぎ玉子のブランチだ。
　定食の内訳は、納豆、牛丼の具の小鉢、野菜サラダ、大盛ご飯、みそ汁だ。
　それだけでは物足りないので、サイドメニューのねぎ玉子を追加した次第だ。

　このねぎ玉子がいい仕事をしてくれる。
　メニューの写真では、てんこ盛りの刻みねぎの上に、生卵が乗った小鉢になっている。

　しかし、実際にサーブされたのは、小鉢に割った生卵と、別の小鉢にてんこ盛りのねぎ、さらに別小鉢に、卵を黄身と白身に分けるセパレーターだ。
　ねぎには辛味噌醤がかかっている。これはねぎの味を引き立てる絶妙なスパイスだ。

　ここからの作業がちょっと時間を要する。
　まずは、パックの納豆にタレとカラシを絡めて混ぜる。

　生卵をセパレーターで黄身と白身に分ける。
　黄身を納豆に、白身をねぎの小鉢に加え、それぞれ丁寧に混ぜ合わせる。

　野菜サラダに載っているコーンを一粒ずつ数えながら食べる。今日は32粒あった。
　食べ終わったら、紅しょうがを加え、ドレッシングをかけてよく混ぜる。

　納豆とねぎを合体させ、好みで醬油を足して、よく混ぜ、どんぶり飯にかけ、ねぎ納豆卵かけご飯にする。
　それを半分ほど食べたら、牛小鉢の具をご飯にかけ、紅しょうがをトッピングする。華麗なる味変だ。
　それを野菜サラダと一緒に食べる。ご飯の合間にはみそ汁をすする。

　こうして食べる吉野家のブランチに、私はささやかな至福を感じるのだ。
　

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【競馬】第26回秋華賞予想

　秋のGⅠシリーズ第2弾は3歳牝馬三冠の最終関門、秋華賞だ。
　桜花賞馬ソダシ、オークス馬ユーバーレーベンを筆頭に、春の実績馬、トライアル経由馬、別路線馬など多士済々だ。

　実績的には、前記2頭が抜けた存在だが、他馬も虎視眈々と二冠阻止を狙う。
　まずは過去10年のデータから消去対象馬の抽出だ。

　▼単勝100倍以上
　　スライリー、エンスージアズム

　▼前走5着以下だった関東馬
　　クールキャット、スライリー、ホウオウイクセル

　▼前走OP以下
　　アナザーリリック、サルファーコスモス

　▼前走ローズSで10番人気以下
　　エイシンヒテン、エンスージアズム、クールキャット

　▼前走重賞で6着以下
　　ステラリア、スライリー、ホウオウイクセル、エンスージアズム、クールキャット

　▼前走ローズS以外の重賞で4番人気以下
　　ステラリア、スライリー、ホウオウイクセル、スルーセブンシーズ、ミスフィガロ

　残ったのはソダシ、ユーバーレーベン、アカイトリノムスメ、アンドヴァラナウト、アールドヴィーヴル、ファインルージュの6頭だ。
　桜花賞馬のソダシは札幌記念経由、オークス馬ユーバーレーベンは距離不足の懸念と、不安材料もあり、ここはトライアルのローズステークス、紫苑ステークス組が狙い目だ。
　特に両トライアルを勝った福永騎手が選んだ、ローズステークスのアンドヴァラナウトは要注意だ。

　また、いつものことだが、GⅠでは得てして、消去対象馬の中に紐穴が潜んでいることも忘れてはならない。

<結論>三連単フォーメーション
　　1着⑫アカイトリノムスメ
　　2着①スルーセブンシーズ⑨アンドヴァラナウト
　　3着①スルーセブンシーズ④ソダシ⑦サルファーコスモス⑨アンドヴァラナウト⑮アナザーリリック⑯ミスフィガロ　　

　　1着⑨アンドヴァラナウト
　　2着⑫アカイトリノムスメ⑮アナザーリリック
　　3着①スルーセブンシーズ④ソダシ⑦サルファーコスモス⑫アカイトリノムスメ⑮アナザーリリック⑯ミスフィガロ

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季節の変わり日

　季節の変わり目、とはよく言われるが、それはある一定の短い期間で、その長さはおそらく1週間から10日ほどか。
　暑さ寒さ、あるいは暖かさ涼しさは、その猶予期間を経て逆転する。
　その猶予期間で、人々は体調を整え、来たるべき暑さ寒さに備えるのだ。

　しかし、今年の秋はその期間がなかった。
　朝のウォーキングは昨日までは半袖Tシャツで、道中は吹き出る汗をハンカチで拭きながら、というのが定番だった。

　それが今日はどうだ。
　昨日までの季節外れの真夏日が一転、一気に気温が下がり、Tシャツの上に長袖シャツを羽織ったものの、北寄りの風が肌寒く感じた。

　銀杏並木の街路には枯葉が舞い、雲間から覗く青空の透徹は冬晴れをイメージさせる。
　真夏から晩秋へと、劇的な季節の変化だ。季節の変わり目というより、季節の変わり日だ。
　まるで、夏の夕立の、降っているところと降っていないところの境目のようだ。

　天気予報によると、この気温が今後当分デフォルトになり、その後、季節は急速に冬へと突入態勢だ。

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自粛生活の功罪

　コロナの新規感染者数が激減して、緊急事態宣言やまん延防止措置が解除された。
　自粛生活から解放された人々は、街へ、飲み屋へ、ライブイベントへと繰り出している。

　当然、人々自身はもちろん、飲食店を筆頭に各店舗も、感染対策に抜かりはないようだ。
　第6波の不安は払拭できないが、それでもこのままコロナが収束に向かうことを切望する。

　長い自粛生活は、それをストレスと感じた人々には、大なり小なり、なんらかの悪影響を及ぼしているはずだ。
　それまで外出時間が長かった人間ほど、会う友人が多かった人間ほど、その影響は大きく、中にはうつ病や心身症を発症した人間も少なくないはずだ。
　逆に、私のような友達のいない引きこもりタイプや、内向的インドア派の人間は、コロナ禍による悪影響はほとんどなかった。

　極端な話、コロナ禍の自粛生活は、平常時とは逆に、外交的、社交的生活が否定され、引きこもり生活が奨励されたのだ。
　人が密集する飲み屋やライブイベントはもちろん、ひどい時には、会社や学校にも行くなというお達しまで出たではないか。

　何が幸いするかわからないものだ。
　

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私の体調管理

　私の体調管理は、基本的には日課のウォーキングと体重管理だ。
　今のところそれで充分間に合っている。

　15年ほど前から1日2食になった。50代の初めの頃だ。
　それ以来、大病はもちろん、風邪やその他体調不良の頻度も激減した。
　私には1日2食が合っているようだ。

　定年退職してからは、朝のウォーキング途中のブランチが2食のうちのメインだ。
　味覚がファーストフード専門なので、食事をする店には事欠かないし、何より安上がりだ。

　その日の気分で、カロリーや塩分、糖分など一切気にすることもなく、好きなものを好きなだけ食べる。
　逆にそれが健康な証拠なのかもしれない。
　それで体重は58kgから60kgの間を維持している。
　この歳になると、物が食べたくなくなったり、体重が急減すると危険信号だ。

　当然、食べ過ぎることもある。
　毎日入浴前に体重を測り、60kgをオーバーすると、ブランチをコンビニのサンドイッチにして、プチダイエットで59kgを切るまで落とす。
　59kgを切ったら、元のお好みブランチに戻す。

　そんなことの繰り返し、それが私の体調管理だ。

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お詫びと訂正

　昨日、過去記事における当方の間違いを指摘するコメントを頂きました。
　今年の3月18日のジョルジュ・デ・キリコに関する記事において、貼り付けていた画像が間違っていました。
　本来だと、この記事に添付している画像を貼るべきところ、間違った画像を貼ってしまっていました。

　私がてっきりキリコの作品と思い、貼り付けた画像が、実はプレイステーションのゲーム「ICO 」のパッケージデザインでした。
　キリコ作品のオマージュともいうべきこの作品を、本物のキリコの作品と勘違いしていたのです。

　それほどテイストがもろ被りで、まんまと騙されてしまいました。
　もちろん私の認識不足、確認不足です。

　記事本文では、得意満面の筆致で、キリコに関する能書きを滔々と書き連ねており、汗顔の至りでございます。

　読者の皆様、添付画像はキリコの作品ではなく、ゲームデザイナー上田文人氏によるICOのパッケージデザインでした。
　誠に申し訳ございません。

　間違いをご指摘いただいた"通りすがり"さん、ありがとうございます。
　この場にて御礼申し上げます。

　元記事はこちら

Webメール雑感

　GmailやOutlook、Yahooメールなど、誰しも携帯のアドレス以外に、Webメールのアドレスの、ひとつやふたつは持っているはずだ。
　私はYahooメールのアドレスを、ネット通販やアンケート、その他ネット経由での連絡先として利用している。

　便利なのは、ワードやエクセルのファイルを添付して、下書きとして保存できることだ。
　これは簡単なバックアップ機能だ。パソコンが壊れた時に重宝する。

　当然のことながら、メールボックスには毎日数十件ものメールが届く。
　迷惑メールのボックスも設けているので、半分はそちらで受信され、まめに一括削除している。

　あとの半分が通常の受信トレイに入る。そのほとんどが商売関係のメールだ。
　そのうち開封するのは、1割にも満たない。ほとんどは開封せずに機械的に削除している。

　結局、今までに役に立ったメールはほんの数えるほどだ。
　メールの送信元は、機械的な一斉送信なので苦労はないだろうが、こちらは何日か溜めると削除に手間がかかる。

　私など受信メールの件数は知れているからいいが、毎日数百件を受信するヘビーユーザーは大変だ。
　なにかしらフィルターや自動削除みたいな手を打っているのだろうか。
　

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しぶとい入れ歯

　下の奥歯の五連結の入れ歯(差し歯)が外れかけ、というのは既報の通り。
　五連結のうち、奥から四つ分が外れ、一つだけでかろうじて歯茎と繋がっている。

　その一つが結構しぶとくて、外そうとすると痛みが走りまだまだ外せない。
　自然に外れたら歯医者に行こうと考えているが、なかなかその日は来ない。

　舌で触りながら振動させると、カタカタと音がする。
　物を噛むときに気をつけないと、入れ歯と歯茎の間に挟まり激痛が走る。

　家では食事の時は上の入れ歯を外して、上下が噛み合わないようにしているが、外食の場合はそうはいかないので困る。
　気をつけながらゆっくり食べるので、時間がかかってしょうがない。

　いずれにしても、外れるのを待ち、新しい脱着式の入れ歯を入れるしかない。

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サッカーテレビ観戦

　サッカーW杯アジア予選、日本はオーストラリアに辛勝。
　首の皮一枚で次戦に望みをつなぐ。

　久しぶりにサッカーを最初から最後までテレビ観戦したが、相変わらず気持ちとフィットしない。
　なかなか点が入らないもどかしさと、逆に、ゴールの場面を見逃すまいという緊張がないまぜになり、結構疲れるのだ。

　その点、野球は攻守交代がきっちり決まっており、点も入りやすく、ルールもわかりやすい。なにより極論すれば、投手と打者の1対1の勝負だ。
　外国と違い、日本では、歴史や組織力、資金力に培われた人気はサッカーを凌駕しているし、ファンの数もサッカーとは雲泥の差だ。

　サッカー人気の向上のためには、W杯での優勝と、スター選手のJリーグへの引き抜きが必要だ。
　

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ブランチタイム

　朝のウォーキング途中のブランチが日課になって、2年ほどが経つ。
　牛丼御三家と王将、松のや、ガスト、ケンタッキー、マクドのローテーションで、利用する店舗も固定している。

　牛丼御三家は、素人目にはどれかひとつに絞れそうなものだが、メインの牛丼はさておき、定食にそれぞれの特色を出しているので絞れないのだ。
　上記8軒以外は、月に1軒行くか行かないかの頻度だ。

　どの店でも、いわゆるヘビーユーザーなので、店員も暗黙のうちに認識しているようだ。
　座る席も決まっているが、指定席ではないので、たまに先客がいたりする。
　その時は第２候補席だ。確率的には5回に1回ほどだ。

　利用する時間帯が、ほとんど午前10時台なので、いつも客は少ない。
　そんな遅い朝の閑散としたファーストフード店が好きだ。

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旨いという感覚

　人それぞれに、旨いと思う食べ物や飲み物はあるだろうが、その旨さというのは、調味料や添加物の旨味成分や甘味成分だろうか。

　食物、例えば肉や魚、野菜など、それ自体にはほとんど旨味成分はない。塩や砂糖、胡椒やその他の調味料で味付けするから旨くなるのだ。
　焼肉もタレをつけなければ食べられないし、寿司には醤油、天ぷらには天つゆが必要だ。

　ここからが本題。
　ビールのCMで、旨いと声高に叫んでいるのを見ると、強烈な違和感を感じる。

　コーラやジュースなどの飲料は甘いので、旨いという表現もあながち間違いではない。
　酎ハイやサワーならわかるが、ビールは苦いだけで、旨いには到底、結びつかない。

　ビールを飲んで旨いという人間は、その苦みが旨いのだろうか。
　私もビール党だが、旨いなどとは思ったこともない。
　どちらかといえば、その苦さは不味さにつながる。
　コーラは旨いと思う。キンキンに冷えたコーラは至福の味だ。
　
　ではなぜビールを飲むのか。
　飲酒本来の目的の、楽しく酔うためだ。

　それでも、つまみがないと飲めない。
　おかずがないと、ご飯が食べられないのと一緒だ。

　世のビール好きは、旨い旨いと言いながら、ビールだけを延々と飲めるのだろうか。
　

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コロナ感染の激減は収束なのか

　コロナの新規感染者の急減についての、専門家の理由付けがイマイチ的を射ない。
　ほとんどが推測の域を出ないし、中には素人目にも明らかに非科学的、懐疑的なものさえ見受けられる。

　いろんな複合的要因を挙げてはいるものの、そのほとんどに巷を納得させるだけの説得力がないのだ。
　100年前のスペイン風邪からコロナの現在まで、感染症の分野での進歩は遅々たるものだったのだ。

　もちろん、これだ、という絶対的な要因を挙げるのは難しいかもしれないが、それでも専門家たるもの、素人が納得できる複合的要因は挙げてしかるべきだ。
　データの収集や、仮定や推定の検証に時間がかかるのはわかるが、もうウイルス発見から2年も経つ。素人的には十分な検証期間だと思えるのだが・・・。

　まあ、コロナに関して言うと、その分野の専門家の要員不足や研究費不足で、専門家にもわからないことだらけなのだろう。
　潔くそれを認め、わかりません、とギブアップしたらいかがなものだろう。

　こうなると、専門家が言っていた、感染者が急増した要因も、別のところにあったのではないかと疑わしくなる。
　Go To キャンペーンの中止や飲食店の営業自粛、酒類提供の禁止という対処、延いては、治験も不十分なワクチンの接種促進も、もしかすると的外れだったのかもしれない。
　もう、個人個人、己の皮膚感覚を信じて対処するしかないようだ。

　世界的な状況を鑑みると、今後、第6波が襲来する可能性は否定できない気もするが、その時また専門家は的外れな答申をするのだろうか。
　

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