遊びが基本

鬼ごっこ（写真）・宝探し・かくれんぼ・缶けりなどの子どもの頃に楽しんだ伝承遊びは、遊びながら身体を動かせ、なおかつ楽しいので老若男女が気軽に楽しめる特徴があります。
以前検証してみましたが、予想以上に大人の方がハマったりする傾向が見られます。
このように遊びを通じて身体を動かすのは、本来のスポーツ（とくに生涯スポーツ）のあり方だと思うのです。
このような遊びを通じた運動奨励や健康づくりを何らかの方法を用いて広めたいですね。
ps、大人や高齢の方は、怪我予防のため準備運動は入念にお願いしますよ！