気持ち良い季節になったせいか、血圧も比較的低めに安定しています。

　この春先にすごい値を示し、その後初夏に一旦下がって、真夏にまた上がり、と推移してきた私の血圧ですが、このところ少し下がってきています。大体、上１３５前後、下８０台後半と、正常値やや高め、という所です。忙しくなってきてなかなか歩く時間も取れないでいたので、そのまままたズルズルと上１５０下１００くらいになってしまうかと思っていたのですが、案外そう簡単には上がったりしないようです。この３連休など、「同人活動」にかまけてほとんど外に出ずじまいで過ごしたというのに、毎日朝夕計測している血圧には取り立ててなんの変化は認められませんでした。これは、気候がよほど良くなってきたからなのか、あるいは柿やリンゴなどが美味しくなってきたせいもあって毎日１個づつ何か果物を食べているのですが、それが効いてきているのか、はたまた毎日飲んでいる柿の葉茶の効果なのか、なにか理由はありそうにも思うのですが、それぞれにそれなりの根拠もあるので、一概には特定しきれないものがあります。これで運動が出来れば血圧低下もほぼ確実なんじゃないかと期待しているのですが、なんとか歩く時間を確保してそれを実証したいと思っては見ても、なかなか実行に移せないでいます。ただ、基本血圧は寒くなってくると上がってくるもの。従って、今安定しているといって安心もできないのです。というかまだ安心していい血圧ではないはずですし。１７０-１２０なんていう値を一度見てしまうと、今の血圧でも十分低く見えてしまうので困ったものです。
　血圧を下げるのに、お金や時間をかけずにできそうなことが他にもあればやってみたいのですが、何かあるでしょうか？　高血圧に効くツボ、なんていう情報がネットでちょっと検索すると山のように出てきますが、ためしてみるのも一興かもしれません。たくさんあって覚えるのが大変ですが。