腰痛が少しマシになったと思ったら身体中筋肉痛で、昨日そんなに体を酷使したのかと驚くばかり。

　奈良市の今朝の最低気温は８．９℃、昼間の最高気温は１５．２℃、五條市の今朝の最低気温は５．９℃、昼間の最高気温は１４．４℃でした。今日は朝から薄く雲が空を覆い、だんだんその雲が厚くなって、ついに日差しが無いまま日暮れを迎えました。雲は雨が降りそうな部厚い黒い雲にはならず、明るい空を保ちましたが、おかげで今日は一日少しひんやりした空気に包まれた日中となりました。明日は天候も若干回復して気温が昨日並みに少し上がってくる模様です。今の季節、少し日が差せば一気に気温が上がってくるので、そういう青空を期待したいです。

　さて、昨日の腰痛は、寝る前に貼った大判の鎮痛消炎パップ剤の冷たい刺激もあって寝返りをうつたびに痛みと刺激が意識の俎上に上がり、寝不足気味に朝を迎えました。そのために今日の昼食後の時間帯が眠かったこと。事務仕事をしていて気がつくと意識が落ちかけているという、まるで半身浴しているときのような強烈な眠気に悩まされました。いっそ寝てしまえば多少はスッキリしたのでしょうがそうもいかず、夕方眠気が紛れてくるまでひたすら耐える１日でした。それと腰痛は腰痛で昨日よりは痛みがマシになったものの相変わらずちょっとした動きの刺激で痛みが走り、トイレに行くのもお茶を入れに行くのもとにかく慎重に動く必要がありましたが、そんな腰よりもだんだん足の付根から内股にかけての筋肉を中心に身体のあちこち節々が痛くなり、歩くこと自体が難儀なことになってきました。昨日のサボテンの植え替えでそんなに足腰に負担をかけていたのかと驚くばかりですが、この全身を苛む筋肉痛を鑑みるに、多分前の肉体労働の疲労も回復しきってなかったのでしょうね。まあだんだんに回復はしてくるのでしょうが、それを少しでも早めるためにも睡眠時間を確保し、疲労回復に努める必要があるでしょう。ちょうど今は眠気も強いですし、睡眠負債の解消も兼ねて今夜は早く寝るといたしましょう。