昨日の夜は用事が入ってしまい、帰宅時に大和のスポセンに寄る事ができず走ることはできませんでした。残念でした。
しかし、今日は仕事帰りに大和のスポセンに寄って午後６時５０分から外周道路で１２ｋｍちょっと走ってきました。スポセン前の歩道には咲き始めた桜並木があるのですが、暗くてぼんやり見えるだけなのでとても残念でした。
今日の１キロごとのタイムと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 5'59" 116 105
2. 1,000m 5'40" 117 111
. 3. 1,000m 5'35" 116 115
4. 1,000m 5'27" 120 117
5. 1,000m 5'21" 123 121
6. 1,000m 5'16" 126 122
7. 1,000m 5'21" 126 121
8. 1,000m 5'21" 123 120
9. 1,000m 5'22" 124 120
10. 1,000m 5'20" 128 120
11. 1,000m 5'07" 131 124
12. 1,000m 5'14" 125 117
合計 12km, 1時間06分12秒（5'25"/km）
最大心拍数147、 平均心拍数121でした。
明日はまた何とか仕事帰りに大和のスポセンに寄って外周道路を走る予定です。
