夜勤から帰宅後泉の森へ行って１２ｋｍ走りました。久し振りの泉の森でした。園内には数多くの桜が咲いていますが、もう既に散り始めている木もあります。花見もこんどの週末が最後でしょうか。
さて、今日は走り始めは疲労感があって身体が重かったのですが、後半はペースも上がり最後はキロ５分を切って気持ち良く走ることができました。
今日の１キロごとのタイムと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 6'05" 107 99
2. 1,000m 6'04" 112 102
. 3. 1,000m 6'04" 128 111
4. 1,000m 6'00" 135 123
5. 1,000m 5'56" 139 120
6. 1,000m 5'42" 128 117
7. 1,000m 5'50" 136 123
8. 1,000m 5'38" 128 117
9. 1,000m 5'35" 134 124
10. 1,000m 5'33" 133 124
11. 1,000m 5'27" 146 134
12. 1,000m 4'52" 142 138
合計 12km, 1時間08分45秒（5'43"/km）
最大心拍数146、 平均心拍数119でした。
そして今日は早出の仕事があるので、ブログもサッと切り上げて寝なくてはいけません。ではまた明日。（θωθ）おやすみ～☆
