今日は仕事帰りに大和のスポセンへ寄って陸上競技場でヤッソ８００をやる予定でいました。ところが、スポセンに到着したところ陸上競技場には電気が点いておらず真っ暗けのケでした。改修工事でしょうか、昨日から２６日（火）までクローズだそうです。残念でした。と言う訳で今日はスポセンの外周道路を走ってきました。
夕方６時４５分スタート。３ｋｍ辺りでキロ５分前後で走っている男性に追い越されました。出来るだけ離されない様にとペースを上げることにしましたが、同じ様なペースで走っているランナーがいると刺激になってとても良いです。今日は追いつくことは出来ませんでしたがお陰でペースが上がって良い感じで走れるようになりました。彼はその後４ｋｍ程外周を走った後は踏み切りを渡って別の方向へと走り去ってしまったのがとても残念でした。もうちょっと一緒に走りたかったです。
今日の１キロごとのタイムと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 6'02" 112 102
2. 1,000m 5'25" 126 117
. 3. 1,000m 5'17" 131 124
4. 1,000m 5'02" 136 130
5. 1,000m 5'18" 130 126
6. 1,000m 5'14" 130 125
7. 1,000m 5'12" 130 122
8. 1,000m 5'04" 135 123
9. 1,000m 5'05" 147 123
10. 1,000m 5'01" 133 121
11. 1,000m 5'03" 128 122
12. 1,000m 4'50" 133 124
合計 12km, 1時間02分32秒（5'12"/km）
最大心拍数147、 平均心拍数121でした。
昨日辺りからなんですが、左膝の痛みを全く感じていません。暖かくなったので神経痛が治まってくれたようです。このまま暖かくなって痛みがぶり返さなければ最高に嬉しいことです。今までは痛くなくても違和感程度は常にあったのですが、今日はその違和感すら感じることがありませんでした。とても嬉しいことです。
明日もスポセンの外周道路で走る予定です。
