今日７月７日は七夕ですね。でも世の中ロマンチックな話に浸る余裕もなく、東京都では２日連続でコロナ感染者が８千人台と急増しています。小池都知事は第７波に入ったと言っていたそうですね。７が３つ並びましたが、アンラッキーでしかありません。
東京都では８月３日には何と５万人の感染者という予測もでているそうです。医療崩壊ですね。
ふぅ～、またマンボウでしょうか？８月７日の沼津トライアスロンに申込みをしていますが、この大会もお流れになる可能性が出てきました。３月の三浦国際マラソン（フル）、４月の清流マラソン（ハーフ）に申込みましたがどちらも大会は開催されずでした。
大急ぎで短冊に「沼津トライアスロンが開催されますように！」って書いて笹竹に吊るしますかね。まあしかし、なるようにしかなりませんよね。
さて、今朝は３時４５分に起床し、４時１０分過ぎからお地蔵さんコースで早朝ランしてきました。今朝は腰の具合も良く、問題なく起きれて、そして走れたのでした。
今朝の天気は曇り、気温２４度、湿度８５％、北寄りの風２ｍ。走り出せば汗が噴き出てきますが、北風だったせいかそれ程の暑さではなく、またラスト３ｋｍちょっとの場所では向かい風にもなったので涼しく感じられたぐらいです。この涼しさはとても嬉しかったです。ただ涼しさに見合った走りは出来ずじまいで１０ｋｍ走って平均ペースは７分１２秒、平均心拍数は１１９ｂｐｍでした。
今朝のデータです。
心拍数は終始真っ平なデータですね。こんなデータも珍しいことです。
しかし帰宅後は暫くすると腰に痛みが出てしまいました。歩くのもそろりそろりです。走っている間は何でもなかったのに、ビックリでした。朝食を食べ、実家へ移動し両親の朝食などの準備や後片付けが終わった８時半に接骨院へ行って揉んでもらいました。
今日はかなり強めに揉んでくれたのですが、その後も一日中痛みが引くことはなかったです。なので今日のトレーニングは朝ランだけでスイムもバイクもお休みしました。
ただ何もしないで座っていたのでは余計腰回りの筋肉が固まってしまいます。それに実家での雑用は山ほどあります。なので取り敢えず今日は庭の草取り行いました。芝生の間にも結構雑草が目立っていたのです。そして畑にしようと思っているスペースにもびっしりと雑草が生えてしまっています。
終日曇り空なら良かったのですが、草取りを始めたころから太陽が顔を出してくれて、大汗かきながらの作業となりました。腰が痛いので芝生での草取りは膝を突いて四つん這いで移動しながらの草取りでした。この体勢だと結構楽に作業が出来ました。明日は電動芝刈り機で芝刈りもしないといけないですね。今年は芝の伸びがとても早いです。
そして明日の起床後は腰の痛み具合がなければ早朝ランをしようかと思って準備はしています。明日の朝起きてからの具合で判断しますが、さてどうなりますか。
2022年7月の目標距離 ラン230.0km、スイム10.0km、バイク330.0km
2022年7月の距離合計 ラン43.0km、スイム 4.0km、バイク 54.0km
2022年7月の距離合計 ラン43.0km、スイム 4.0km、バイク 54.0km
2022年1-6月の距離合計 ラン1,342.0km、スイム49.1km、バイク1,944.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
