昨日は母が体調を崩して終日ベッドで横になっていたので、その看病などでトレーニングは行いませんでした。母は微熱と血圧の上昇がありましたが、容態はたいしたことではないです。軽めの熱中症だったのかもしれません。今朝はもう平熱に戻っていて血圧も落ち着いています。食欲も普段通りに戻り、朝・昼と完食しているので心配はないのでしょう。ホッと一安心です。
さて、昨日ガーミン心拍計ForeAthlete745が手元に届きました。何かと言うと、何度か心拍計を譲ってくれているトライアスロン仲間のNちゃんですが、使用していたForeAthlete745のGPS機能に不具合が発生して使えなくなったので最新のモデルForeRunner955を購入したそうです。そして修理が必要な745を私に譲ってくれたのでした。
聞くと、Athlete745は保証期間は過ぎていますがガーミン社に修理依頼すれば有償になりますが、２万円ちょっとで本体交換をしてくれるとのこと。通常は５万円弱の商品ですから半額以下で新品が手に入るのです。と言うことで745を譲り受けて修理依頼をしたのです。
するとビックリしたことに、ガーミン社より今回は無償での本体交換をしますとの連絡があって昨日本体が届いたという訳なんです。
そして今回Nちゃんからはネット上の操作マニュアルもダウンロードとフルカラーでプリントアウトをしてくれてしっかり製本された形（A4サイズ ８９ページ）で頂きました。ビックリです。Nちゃんには毎回感謝しかありません。ありがとうございます。
マニュアルはまだしっかり読んでいないのですが、どんなものかと早速今日の早朝ランで使ってみました。最初の設定だけはマニュアルを見ながらボタンを操作しましたが取り敢えずは出来ました。ただしちゃんと記録されるかどうか心配だったので以前から使っている920を左手首に、そして745を右手首に装着してのランニングとなりました。因みに920は胸に巻くバンドのセンサーで心拍を読み取りますが、今回の745は手首で心拍を拾う光学式です。この違いはあるものの、ほとんど同じ様なデータが取れることを期待してみたのですが、実際はビックリなデータとなりました。
従来から使用しているForeAthlete920のデータです。
今回譲り受けたForeAthlete745のデータです。
ラップです。
ForeAthlete920のデータ
ForeAthlete745のデータ
スタートボタンを押すタイミングはそれぞれ少しの距離と時間差が発生しているのでタイムと距離表示に多少の違いがあるのはしかたありませんが、走っていた時のペースと心拍数がそれぞれで大きく違っています。
従来から使用の920はペースは平坦でしたが、心拍数の上下動が大きくなっていました。一方新しい745ではペースに上下動の動きがありましたが、心拍数は逆に概ね平坦な動きになっていました。
また地図上の色分けですが、心拍数の上下動が反映されているのではなく、走るペースの上下動が反映されているのですね。
同じガーミンの心拍計なんですが、なんでこんな大きな違いがあるのでしょうかね？アバウトな機器だと思っていた方が良いのでしょうか？
さて今日のトレーニングです。
今朝は４時起床で１０ｋｍ走ったのですが、今朝の天気は晴れ、気温２６度、湿度８３％で風は殆どなく静穏でした。蒸し暑かったです。早朝走る時は途中の公園が閉鎖されていて水分補給が出来ないので水を入れた小さ目のペットボトル持参して水分補給をしています。これがないと途中から歩くようになってしまうでしょう。毎回忘れない様にしないといけません。
平均ペース７分ちょっとでしたが暑い時は無理せずゆっくりマイペースです。
そして午後から体幹トレーニングと３本ローラー台でのバイク練習も行いました。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ
時間 ３４分０２秒
時速 最大３９．０ｋｍ/ｈ 平均３５．３ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１２８ｂｐｍ、平均は１１９ｂｐｍでした。
バイクでは従来から使用の920心拍計だけを使用しました。両方使ってみようかとも思いましたが、両者で心拍数の大きな違いがあるとこちらもまた両方ブログにアップすることになり、面倒なので省きました。また時間に余裕のある時に試してみます。
2022年7月の目標距離 ラン230.0km、スイム10.0km、バイク330.0km
2022年7月の距離合計 ラン91.0km、スイム11.0km、バイク194.0km
2022年7月の距離合計 ラン91.0km、スイム11.0km、バイク194.0km
2022年1-6月の距離合計 ラン1,342.0km、スイム49.1km、バイク1,944.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
