まず昨日のブログで訂正１か所ありました。
境川沿いをバイクで４０ｋｍ走ってきましたが、その記事の中の写真の説明で「相模川沿い藤沢市の遊水地公園にある鷺舞橋」と書いてしまいましたが、この橋は勿論境川沿いにある橋です。書き間違いでした。記事は今朝気が付いた時点で訂正してあります。
さて今日のトレーニングです。今朝は３時に目が醒めたのですが、昨日のバイク実走４０ｋｍの疲れがあった様でイマイチ走る気力が出ませんでした。なので今朝もまた二度寝し、早朝ランは行いませんでした。無理は禁物です。大会が近いので疲労は溜め込まない様にします。
そして午後になってからスポーツクラブへ行ってプールで１０００ｍ泳いできました。今日も大部分の時間を一人で往復コースを独占だったのでリラックスして泳げました。そしてタイムは２３分台に突入しました。前回２６日に泳いだ時に２４分７秒だったので今後の目標を２２分台に設定し直したのですが、あと５６秒です。３日で１２秒短縮できたのですから直ぐに達成できそうなものですが、そうはいきませんよね。１年以内に達成できるかな～？目標があれば楽しく泳げますし頑張れますね！
一方ロードバイクですが、普段は３本ローラー台での練習ばかりで実走の回数が極端に少なかったです。そしてこのローラー台利用には実走と比べて負荷が少なすぎるなどデメリットがいくつもあります。その内の一つに顔から滴り落ちる汗がハンドルの中央部分に集中してしまうことです。外で乗る時には風もあるし汗は後方へ飛んでくれますが、ローラー台では止まっているので一点集中になります。ここ半年ぐらいはハンドル回りにビニールの布を張ってハンドル中央部分に汗が直接かからない様にしていましたしトレーニング後には汗の拭き取りやオイルの塗布などで注意はしていました。しかし以前からの汗が内部に溜まりに溜まっていた様でハンドルの動き具合がすこぶる悪かったのでした。
大会で何かトラブルがあるといけないので今日の午前中に近所の自転車店にバイクを持ち込んで点検してもらいました。バイクはこのお店で買った物なんです。すると「ハンドル部分の内部（コラム部）が汗による腐食で部品の交換だけでは済みません。たとえ部品交換をしたところで万一を考えると危険なために外での実走は止めてください。」と言われてしまいました。「３本ローラー台で乗る分にはハンドル部分に掛かる負荷が少ないので部品交換した上でローラー台専用ならもう暫くは使えます。」とのこと。
私も分解した内部を見ましたが、これはヤバイと一目で判る状態でした。８月７日に大会に参加するのにこのバイクに乗るのは危険たと直ぐに判断できました。まだ死にたくはありません。と言うことで経済的なことを優先でお店の方から勧められたバイクを購入しました。大会には新車で参戦です。嬉しい反面突然の出費になってしまい大変痛い思いです。が、やむを得ないです。
購入したバイクです。
ハンドルの動きがメッチャ良いですね。これが普通なんですけどね。（笑）
サドルとペダル、それに付属部品などは今までの物を使います。全てお店の方で付け替えてくれましたが、サドルは角度がちょっと悪いですね。後で調整します。
そして使っていたバイクは修理はせずに廃棄してもらうことにしました。部品代、修理代など結構な費用になってしまいますし、ローラー台での使用時は引き続きビニールでハンドル中央部を覆うことで汗の侵入を抑えることにします。それと引き取りに行ったら、以前のバイクに取りつけてあるサイクルコンピュータが新品に変わっていました。店主さんが付け替える時に間違って配線を切断してしまったので新しい物を取り付けてくれたとのこと。従来のは安物でしたが、今回のは時計も表示されるので時間が分かって便利です。サービスしてもらえて良かったです、感謝。
明日からこの新車で何度か実走します。大会までには身体にしっくりくる様に微調節したいと思います。
2022年7月の目標距離 ラン230.0km、スイム10.0km、バイク330.0km
2022年7月の距離合計 ラン109.0km、スイム13.4km、バイク274.0km
2022年7月の距離合計 ラン109.0km、スイム13.4km、バイク274.0km
2022年1-6月の距離合計 ラン1,342.0km、スイム49.1km、バイク1,944.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
