バイクがしっくりこない

今朝も３時５５分起床で４時２０分過ぎからお地蔵さんコースで９ｋｍ走ってきました。

 

今朝の天気は晴れ、気温２７度、湿度８２％、風はなく静穏。早朝でもしっかり暑いです。そして現在の日の出時間は４時５０分なので走り出しから暫くはまだ暗い中でのランニングです。６月２１日の夏至では４時半にはもう明るかったのですが、これからはどんどん日の出の時間が遅くなってきます。でもスタート時間をこれ以上遅くすると後のスケジュールに支障が出てしまいます。遅くしてもあと１０分、４時半スタートが限度でしょう。

 

走りの方ですが、大会１週間前と言うこともあって疲労が残らない程度に走りました。平均ペース６分５２秒/ｋｍ、平均心拍数１２１ｂｐｍでした。

 

今朝のデータです。

 

 

 

 

 

 

今日は午後からプールで泳ぐ予定でいたのですが、新たに購入したバイクに慣れておこうと思い、プールに行くのを止めてローラー台でバイク練習に切り替えました。昨日は１４ｋｍと短い距離でしたが外での実走をしたところ、何となくですが身体にフィットしていないと言うか、以前のバイクと微妙にサイズ感が違うという感覚があったのです。毎日少しでも乗って慣れるしかありませんね。

 

早めに昼食を済ませて１２時から体幹トレーニングを行い、その後３本ローラー台を使いました。新しいバイク購入後初めての３本ローラー台です。以前のバイクはハンドルの不具合でそう簡単には左右に動かなかったのですが、新車はそうはいきません。ちょっとのことで左右に動いてしまいます。これが普通なんですが、以前の不具合ハンドルに慣れ過ぎていたせいか、乗り始めはハンドルがやたらぐらつき焦りました。暫く廻していたら慣れましたが笑ってしまいました。いかにとんでもないバイクに乗っていたんだな、と今更ながらビックリした次第です。

 

そして普段は部屋のクーラーを点けて扇風機も回して快適な空間で乗っていましたが、来週の大会当日は炎天下での走りになります。なので今日はクーラーは使わずに扇風機のみで窓を全開にした中で乗っていました。

 

暑いだけではないのだと思いますが、思ったスピードが出せませんでした。以前のバイクと比べると３－４ｋｍ/ｈスピードが落ちていました。頑張っても出せません。なんかしっくりこないんです。脚ばかりに疲労感が出てしまい予定では距離２０ｋｍまで廻そうと思っていましたが、１５ｋｍで断念しました。とてもキツカッタです。

 

サイクルコンピューターのデータです。

距離　１５．０ｋｍ
時間　２９分５８秒
時速　最大３５．０ｋｍ/ｈ　平均３０．１ｋｍ/ｈ

心拍数は最大が１５０ｂｐｍ、平均は１０３ｂｐｍでした。

 

 

 

 

 

明日はまた時間をつくってバイクの実走したいと考えています。

 

 

 

2022年7月の目標距離　  ラン230.0km、スイム10.0km、バイク330.0km
2022年7月の距離合計　  ラン127.0km、スイム13.4km、バイク303.0km

2022年1-6月の距離合計  ラン1,342.0km、スイム49.1km、バイク1,944.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計    ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計    ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計    ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km