スイム１．５ｋｍ

昨日のランニング中にうっかりして気が付かず、大き目の石を蹴飛ばしてしまい右足首を痛めてしまいましたが、帰宅後と就寝前の２度のアイシングの効果があったようで、今朝起きた時点では全く気にならないまでに回復していました。良かったです。ホッとしました。

 

 

明日以降のランニングの際にはくれぐれも気を付けて路面上の凸凹などに足を取られないようにしたいと思います。しかし何であんなところにあんなにデカい石が転がっていたのか謎です。

 

 

 

 

さて今日は午前中、１週間振りにプールに行って泳いできました。

 

 

 

 

今日も１０時からの遊泳開始からですが、２５ｍプールは空いていて５，６人しかおらず泳ぎ易かったです。クロールで１５００ｍ泳ぎましたが、良い汗かけて気分良かったです。

 

 

先週の水曜日にここでお会いした７０歳代と思える男性は今日も来ていて、彼も私の事を覚えてくれていたので、泳ぎ出す前にプールサイドで挨拶程度でしたが会話を交わしました。

 

 

そしてお互いほぼ一緒に１５００ｍを泳ぎ終わってロッカーでの着替え時にも少しの時間でしたが、おしゃべりさせていただきました。この時やっと名前を伝えられ、彼の苗字も聞くことができました。来週またお会い出来ればもう少しおしゃべりができることでしょう。

 

また来週が楽しみになっています。

 

 

 

 

 

今日はこの後夕方から歯医者へ行って定期的に行っているクリーニングをしてもらいます。昨日思い出して予約を取ったのですが、翌日の予約が出来たなんて驚きでした。いつもは最低１週間は先になっていたのです。

 

コロナで緊急事態宣言が出ていますからね。それに口の中のことですから皆さんリスクを考えて敬遠しているのでしょうか。でも定期的に歯石など取ってもらって綺麗にしておくことは大事と思います。

 

 

 

 

 

明日は兄が先週受けた検査結果を聞くために昭和大学横浜市北部病院へ行く日です。午前中に帰宅出来れば午後から少しは走れるかもしれません。あるいは時間があまり取れない様なら室内でローラー台でのバイク練習かな？

 

 

 

 

 

 

2021年2月の距離合計　  ラン135.0km、スイム4.5km、バイク150.0km

2021年1月の距離合計　  ラン108.0km、スイム0.0km、バイク190.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km