今日２つ目の記事です。
１８日（日）の駅伝で痛めてしまった右膝ですが、まだ少し痛みがあります。この１週間全く走らずに痛みが消えることを祈っていたのですが、湘南国際マラソンはもう来週に迫ってきました。このままトレーニングをしないのも不安ですし、走ったことによる右膝の悪化はもっと困ったことになります。
走るか走らざるか悩みましたが、とりあえず今日少し走って様子をみようと思い、昼にトレーニング行いました。
１１時半からBCTとGFR行い、１２時過ぎからお地蔵さんコースで走ってきました。
やはり走ると痛みがでます。しかし走っている間に痛みが消えることはしばしばあることなので、今日は少し我慢してそのまま走り続けました。痛いのは痛いのですが、何とか走れます。５ｋｍで止めようか、７ｋｍにしようかなどと悩んでいましたが、結局お地蔵さんコースを１周して９ｋｍ走ってしまいました。終始痛みはありましたが我慢できる程度の痛みです。
今日のデータです。
今日走ってみて、大会当日までに痛みが消えるかも、という甘い考えは捨てることにしました。上手くいって今日の痛みのままだと思います。しかし不参加ということは考えません。
今週は様子見ながらジョグ程度にするか、温水プールへ行って泳ぐとかしてこれ以上右膝の悪化は避けないとまずいです。温水プールはしかし、市内にある引地台の施設は現在改修工事中で１２月３日まで使用できません。町田の温水プールも今使用できないんです。となると藤沢市の秋葉台温水プールに行くか横浜市内のプールをどこか探さないといけません。
また今日は夕方に近所のお世話になっている接骨院へ行ってマッサージしてもらいます。今週は毎日行かないといけないでしょう。
そして大会当日は痛み止めを飲むことも考えています。最後まで諦めないで頑張ります。
今月の距離計 ラン１６１．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク７７．０ｋｍ
１ー１０月の距離累計
ラン２，１６６．０ｋｍ、 スイム２２．２５ｋｍ、 バイク（３月ー９月）８０４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
