毎年の定期健診で、「運動しましょう」と言われつづけていたものの
ジムに行く気にはならず・・。前々からボルダリングがやりたかったので
春から、ボルダリングにチャレンジしてみよう！と思った矢先に
ヘパーデン結節になってしまい、これ以上指の負担はかけられないと断念。
どうしたものか・・・と思い悩んでいた時、近所のママ友さんに会いました。
彼女は、エアロビインストラクターですが、数年前にピラティスの
インストラクターの資格も取得し、指導しているとのこと。
：「え！ピラティスの資格もあるの？実は、渡部満里奈ちゃんが
ピラティスやってるって知った時から興味あってやってみたいと
思ってたんだよ。どこでやってるの？」
：「近くの公民館で月３回で教えてるよ。NAOさん１度体験においでよ」
というわけで、体験レッスンを受け、４月からピラティスに通ってるんですよぉ～。
いやぁ～こんな近くでお安くピラティスを受けることができてラッキーです。
今は、１時間のピラティス受講ですが、体力ついてきたら
その前の時間がエアロビなので、エアロビ＋ピラティスのダブル受講も考えています。
まずは、ピラティスで体幹を足裏鍛えないと～。
足指でボールがつかめなくて大苦戦の毎日・・・・・
とにかく頑張ります。
モモ(♀) 2017年5月27日 16歳1ヶ月でお空に旅立つ
はな（♀） 2017年7月12日生まれ
2024年11月18日 7歳4ヶ月でお空に旅立つ
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習い始めて2か月になりますが、確かに筋肉痛に
なりますね＾＾
下半身の筋肉＆体幹を鍛えたくて始めましたが
なかなかしんどいです＾＾
でも、若い年代の参加者さんに励まされながら
楽しく通っています♪
昔、ピラティスやって尋常じゃないくらいの筋肉痛になったの思いだしておりました(笑)
若い方は、なんなくつかんでいますが、私は
全くできてないので、正直愕然としてしまいました。
ボールの大きさは、ゴルフボールぐらいで
硬さは、スーパーボールをもう少し固くした感じです。
「コジコジボール」と言ってスポーツ整体の方が
開発されたボールで、検索すればサイトや
Ｙｏｕｔｕｂｅで動画が出てきますので
１度見てみてください＾＾
足指でボールつかむのって、タオルを手繰り寄せるのより効きそうですね。
ゴルフボールくらいですか？
こんなにも体幹がないのかぁ～と、自分自身に
がっかりーー；
そろそろ２か月になりますが、だいぶ慣れてきて
毎週が楽しいです♪♪
公民館で和気あいあいとやっているので
ゆる～めのレッスンがかえって私にあっているのかもしれませんｖｖ
フィットネスクラブに通い始めた頃、暫く ピラティスヨガのクラスに顔を出していましたが、
案外キツいのと、スタジオレッスン 若干苦手なので、
このところ 専らマシーンで筋トレとウォーキングです。
ピラティスのインストラクターの資格を持ってて、時々更新の為の講習会に行ったりしてる娘などは、
ピラティスとヨガは そもそも呼吸法も逆だし、ピラティスヨガって意味わかんないって
なんとなくやった気になってたのにぃ〜〜 (＞＜)
私みたいに挫けず、しっかり体幹 鍛えて下さいネ p(^_^)q