このところ、身内の送迎もあって、緑地公園の散歩もままならなかったが、身内を送った後、久々にゆっくりと
緑地をぶらついた。
車で聴いていたラジオで、ウオーキングのことを言っていたが、
歩くのは勿論いいのだが、ただ平坦なとこを歩くだけでは
筋力はあまりつかないそうである。
同じ歩くのでも、坂や階段などの起伏のあるところを
歩くと、筋力が鍛えられるらしい。どうも、この地球の
引力に引っ張られている以上、それに反発できる筋力が
いるらしいのだ。
テキトー歩きのわたしなど耳の痛いところだが、幸いなことに
この緑地は、ほとんどのコースが起伏に富んでいて、階段
ジグザグ登り、果ては、癒しの歩道なるものまで備えて
いるのである。それに、アスレチック用の鉄棒、吊り輪、背を
伸ばす太鼓橋、などなど至れり尽くせりなのだ。おまけに
サッカーや野球のできる運動場、テニスのコート、プールに
いたるまで、揃っているのである。
改めて考えてみると、この緑地は散歩には最適なところだと思った。
入口付近にあるアスレチックで体をほぐしてから、アップダウンの
道を歩き、階段を登って、また降りる。だだっ広い若草山では
草を背に大の字に寝ころび、果てしない大空をながめ、しばし
時間を止めて、心を「無」にしているのだ。
きょうは、特に念入りに、しかもゆーっくり時をやり過ごしたのだった…。
