以前、潤薬と称して体調不良の時には、
先ず真水を薬として飲む旨書いた。
人間の身体の60%は水分で出来ているので、
常にその60%を満たすようにすれば、
健全な免疫力を保持出来るとの
自己判断によるものだ。
最近では、この真水の潤薬に加えて、
腸活に重きを置いている。
腸は脳と密接に関連していて、脳が
ストレスを強く感じると、お腹が
痛くなったりするのもその為だ。
故に、腸は第二の脳とも言われている。
100兆もの菌の棲みつく腸内フローラは、
1日24時間、自律神経で動いていて、
身体の調整機能の為に懸命に働いて
いるのだ。
なので、この腸内を整える腸活で、
体調の70%は維持出来ると思っている。
身体の不具合を感じたら、多めの水で、
整腸剤を飲むようにしている。
便秘や下痢はもちろん、やれめまいだ、
フラつきだ、で多めの水で整腸剤。
極端に言うと、頭痛でさえ、真水と
整腸剤を飲むようにしているのだ。
水分の60%と、体調の70%をカバー
出来れば、健康はおおむね保たれる
と言うものである。
その昔、体調不良には全て「葛根湯!」
と言っていたという落語を聞いたこと
がある。
こちらは、全て「水と整腸剤!」である。
先ず真水を薬として飲む旨書いた。
人間の身体の60%は水分で出来ているので、
常にその60%を満たすようにすれば、
健全な免疫力を保持出来るとの
自己判断によるものだ。
最近では、この真水の潤薬に加えて、
腸活に重きを置いている。
腸は脳と密接に関連していて、脳が
ストレスを強く感じると、お腹が
痛くなったりするのもその為だ。
故に、腸は第二の脳とも言われている。
100兆もの菌の棲みつく腸内フローラは、
1日24時間、自律神経で動いていて、
身体の調整機能の為に懸命に働いて
いるのだ。
なので、この腸内を整える腸活で、
体調の70%は維持出来ると思っている。
身体の不具合を感じたら、多めの水で、
整腸剤を飲むようにしている。
便秘や下痢はもちろん、やれめまいだ、
フラつきだ、で多めの水で整腸剤。
極端に言うと、頭痛でさえ、真水と
整腸剤を飲むようにしているのだ。
水分の60%と、体調の70%をカバー
出来れば、健康はおおむね保たれる
と言うものである。
その昔、体調不良には全て「葛根湯!」
と言っていたという落語を聞いたこと
がある。
こちらは、全て「水と整腸剤!」である。
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