コロナウイルス感染の対処方法は後に書いてます。
話は今日の事から
昨日から決めていましたが那賀川沿いの阿南市大井町臼台地区から「しん山」に登ろうと今朝は七時過ぎに家を出ました。
と言うのは、初めて登るコースと山なんですが、概算で８時間掛かると思ったからです。
そして七時４０分頃より登り始めたんですが・・・イキナリの道間違い、でもスマホのアプリ「ヤマレコ」で道なき道を登って何とか本道に合流。
しかし殆ど人が通って無い道で、道が分かり難い上に、山が崩れて道がなくってる場所もあってなかなか思ったように進めず。
そんな中ではっきりわかる道に進んだらそれが間違った道で・・・引き返したら３０分のロス。
次は道が間違ったのに気づきながら直接行った方が近道と判断して進んだら・・・急斜面の道なき道で思わぬ時間を費やして・・・尾根に出たのは１１時を過ぎていました。
目的のしん山まではそこから二時間半くらい掛かるので・・・行ける所まで行こうと尾根を進み始めましたが予想以上の急斜面とアップダウン。
最初の山頂「リンコウの頭」についたら１１時４０分。
とにかく行ける所までと東に向かって進みましたが１２時過ぎになって小高い頂に着いたので弁当とラーメンで昼食
食べ終わったら１２時４０分で・・・私はどこの山に登っても１３時には引き返す事にしてるので・・・・目的の山は時間切れで断念しました。
道を間違えてなかっても１３時は難しかったかも知れません。
次回はコースを変えて「しん山」に挑戦したいと思います。
帰りはちゃんと道を確認しながら・・・遠回りと思ってパスした山の上の神社にも寄りました。
戦争前には日本人の心に神も居ましたが・・・戦後の神は「紙（紙幣）」になってしまったとつくづく感じるような・・・どうしてこんな山の上に神社を造ったのだろうと思うような場所でしたが・・・今は放置されて荒れ放題でした。
本日のコースは
歩行時間７時間４５分、水平移動距離１１キロで、アップダウンがあるので合計登った高さは１２５３メートル。
本州でも厳しい山と同じ位登りました。
久しぶりで八時間近く登って・・・クタクタで脚は痛いし・・・膝も痛いし。
この山やコースは行く人が少なく誰一人会いませんでしたから今日も接触者はゼロです。
風呂に入ってストレッチしたけど、明日は歩くのにも事欠く気がします。
しかし体重は７２キロに下がっていました。
７３キロで良いと思ってたのに・・・
明日は足慣らし程度の山にします。
新築中の積水ハウスの家は・・・誰も来てくれないから全く進みません。
明日は日曜ですから休みだし・・・いつになったら出来るやら・・・
さてコロナウイルスの事です
コロナウイルスのニュースを見る度に政府にはただの一人も先を見ててきぱきと着実に準備出来る人が居ない事に失望し腹が立つばかり。
またどうするべきかもわかっていない(知事でも総理でも教えてと言うなら手遅れな所もあるけどその地の完全な対策や方法を教えてあげるんだけど・・・)
我が県知事などは猿の方が能力が高いと思えるような発言だけで（猿は喋らんけどあの全く危機感が見えない間抜け面は猿以下だった）、この緊急時に何も手を打つ能力なしと言うか考える脳みそが無いとしか思えない。
政治献金を集める能力だけは日本一の知事なんですけど。
トランプも消毒液を注射したら・・・と言う程アホですけど・・・
コロナウイルスで知能の低さがはっきり分かった日本の官僚や政治家。
検査をしなかったら日本だけが本物の医療崩壊を起こすと言ってたのがその通りになってきました。
これ程失敗していて恥ずかしくもなく辞職もしない厚顔さ。
今しなければならない事が一杯あるのに全く後手後手で先が全く読めてない。
テレビもアホな「三密」の繰り返し
とにかく嫌になります。
自分の命は自分で守るしかありません。感染しない事が一番ですがこれ程対策をしなかったら徳島県でも全員が感染しないと収まりそうもありません。
最近病院も医師も逃げる事に力を入れてる人が多いですし、医療は完全に崩壊してますから自分で治す事を考える必要があります。
免疫力を付けて「無症状」であれば申し分ないですが、我々の歳では難しいですから「熱が出たら（風邪かもと思っても今はコロナウイルスに感染したと考えて行動しないと手遅れになる）」とにかく安静にして寝る事です。（もちろん熱が出た事は電話で報告する。マスクはする）
特にコロナウイルスに感染すると熱が出るので水を飲むことが重篤になるのを防ぐ一つの方法でもあるそうですから「スポーツドリンク」を準備しておく必要もあります（我が家はケースで買って来た。）
「飲んで寝る」です。
家庭内感染を防ぐのは難しいですが、どちらかが発症したら発症した人を別の部屋に移して寝食、生活を一緒にしない。常にマスクは全員がする。
今まで過ごしてた部屋を次亜塩素酸ソーダ（ブリーチ、ハイターなど）でスプレー消毒、臭いので換気。
これから書くことが大事です。（薬が無い現時点では）
ウイルスの感染症の場合、最も大切な事は発症後（発熱など）の最初の２４時間の対応です。
この２４時間でウイルスに勝てるか負けるかがほぼ決まります。
厚労省が三日待てなんて言ってますが全く阿呆の考えです（手遅れになる）
２４時間以内にウイルスを少しでも減らす事が出来れば、そのまま安静にしていたら治るはずです。（目安は熱が下がって来る）（しかし絶対安静は最低一週間、症状がなくてもその後も安静に。完治までは３週間以上と言われているようですがその辺の事を私は知りません）
だから寝て安静にして体がウイルスと闘いやすくしてやる必要があります。（もちろん食事はとるし、食べ過ぎない限りおやつも食べる）
慌てて動き回ると体が弱ってウイルスが急激に増えてしまい人工呼吸器が必要になります。
感染してしまうと基礎疾患がある人や高齢者で体が弱ってる人は安静にしていてもウイルスに勝つのは難しいですが、検査も治療も受けられない今、私たちが出来る唯一の生き残る方法です。(早く気づくほどウイルスに勝ちやすいので上記の人逹は特に体調の変化に気を付けて)
テレビも政治家も・・・誰もそうしろと言わないのは・・・アホばっかりですから・・・（一応私は赤十字の救急指導員です。疑問に思われる方はウイルス感染症専門の医師に聞いてみてください。普通の医師でも知ってると思うけど・・・専門の医師も含めて誰も書いたような事を言わないから・・・忘れてるのかも？？）
「常温のスポーツドリンク(他の温かい水物も含めて)を多めに飲む事と、とにかく寝る（眠れるのが一番、眠れなくても横になって目を瞑ってると身体は休まる。マスクは常に全員がする。スポーツドリンクは三割水で薄めた方が飲みやすい）」
忘れないでくださいね。
