歩数計7,777歩

運動不足解消のために、毎日歩数計を装着している。

昨日夜見たら



なんとスッキリした数字！
7777歩　に　5.0Km

午前中、昼過ぎ、夕方と近所に出掛け
積もり積もって、5キロ歩いていた。



さらに消費カロリーは170kcal 　体重にして9.6g減った。
大股で歩くエクササイズモードでは5433歩
1300歩もグウタラ歩きをしていた。

今日も地下鉄とバスで出掛けて今の所2.0キロ
これからも出掛けて3キロチョイ加算できる。

1週間の目標20キロは軽く越えられそうだ。