水分不足

昨夜はほうほうの体で帰宅した。
朝10時から出先で働き、休憩時間がないまま次の出先に。

昼食と夕食は手づくり弁当にコンビニ弁当で済ませた。
風邪引きさんと話しをしたりして危険が一杯
10時に帰宅したときはヘトヘト

貰い物の栄養ドリンクと牛乳を流し込み、11時には寝てしまった。
夜中に節々が痛くなり、手の平が痛む。
今朝は無事起きられて、ホッ！

昨日持って歩いていた水筒を見ると
ほとんど減っていない。
思い出せば冷まさずに熱いまま入れて
お弁当の際にフウフウ言って少し飲んだだけだった。

昨日の体調不良は「水分不足！」

人間の身体も、植物も水が無くては持たない


出先で見かけた梅とみかん

水分不足は夏の問題だけでは無かった。
これからは心してかからねば・・

水分不足以外は風邪も引かないし、
ハードスケジュールでも持ちこたえている身体
少しは労らねば・・ですね！